Es tiempo de vacaciones de nuevo ... celebraciones de días festivos, fiestas de empresa, eventos sociales con los amigos, y el muérdago! Es hora de ponerse a sí mismo listo para estos eventos de vacaciones con una sonrisa brillante brillante y limpio, un aliento fresco.
Los fundamentos incluyen el cepillado al menos dos veces día (durante al menos 2 minutos cada vez) y el hilo dental todos los días. Esta es la base para una sonrisa sana y un aliento fresco. Cepillado y el uso adecuadamente le permite eliminar los restos de alimentos y la placa que se acumula cada día de nuestras actividades diarias. Este residuos de placa y la comida, si se deja, con el tiempo hará que la caries dental, enfermedad periodontal y el mal aliento
Un consejo para un aliento fresco:. El cepillado de los dientes y usar hilo dental funcionan muy bien para reducir el mal aliento, pero ¿sabía usted no había otra manera de refrescar el aliento? limpieza de la lengua o raspado elimina las células muertas y las partículas de alimentos no deseados de los pliegues de la lengua. Los restos de su lengua es responsable de una buena parte de la mala breath.You puede comprar un raspador de lengua especialmente diseñado o simplemente utilizar un cepillo de dientes separados después de cepillarse los dientes. Los estudios han demostrado que esto puede mejorar la respiración tanto como el 20%.
Hacer una elección consciente de este día de fiesta para elegir opciones más saludables. Estas opciones pueden incluir una zanahoria, una vara de apio, o incluso una manzana. Estos tipos de aperitivos también funcionan bien para ayudar a los alimentos pegajosos limpias y el sarro de los dientes. También tienen un beneficio añadido de aumentar el flujo de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos y eliminar las bacterias de los dientes, las encías y la lengua
Un consejo para un aliento fresco:. Mastique en alguna guarnición! Se suele encontrar guarniciones de perejil o menta en una bandeja de fiesta de la comida. El perejil es un protector de la respiración, ya que contiene clorofila, un conocido desodorante aliento. El hecho de masticar unas hojas de menta primas se refrescar el aliento muy rápidamente.
Como muchos de nosotros somos conscientes de tomar ciertas bebidas conducirán a las manchas de los dientes. Estas bebidas incluyen bebidas gaseosas, té negro, café y vino tinto. Si usted decide participar en estas bebidas tratar de utilizar una pajita para limitar la exposición a los dientes, o buches y tragar agua inmediatamente después. Esto no sólo ayuda a reducir las manchas, sino también a reducir la exposición al ácido y el azúcar en los dientes. Las bebidas con alto contenido de azúcar seca la boca y te hacen más sed, sequedad en la boca por lo general conduce a la mala respiración
Un consejo para un aliento fresco:. Elige a beber agua en vez! El agua no mancha los dientes y ayuda a mantener bajo control el mal aliento, ya que elimina las partículas de alimentos y bacterias, la causa principal del mal aliento. También ayuda a evitar la "boca seca", otra de las causas del mal aliento, al mantenerse bien hidratado. Un buen consejo es también para tratar de beber té verde:. Gárgaras o enjuagarse la boca con té verde inhibe el crecimiento de bacterias que causan olor de la boca, así como disminuir los riesgos de caries
Algunos enjuagues bucales o para refrescar el aliento en realidad puede empeorar un problema de mal aliento al irritar el tejido oral con su alto contenido de alcohol. Para una pequeña reforma en marcha de emergencia, trate de un enjuague rápido con una mezcla de agua y unas gotas de aceite de menta. O bien, se puede comer un caramelo sin azúcar o masticar chicle sin azúcar. Chupar un caramelo sin azúcar o masticar chicle sin azúcar estimula el flujo de saliva, lo que ayuda a lavar los restos de alimentos y bacterias que causan el mal aliento. Un spray aliento también puede ayudar. la mayoría son de menta y la cubierta olores brevemente, pero se puede intentar algo así como closys que en realidad neutraliza el olor bucal.
Si usted sigue estos consejos a lo largo de la temporada de vacaciones, es posible que no sólo va a disfrutar de sus vacaciones navideñas, confianza en su sonrisa brillante y un aliento fresco con gas, sino también que han mejorado su salud oral para el nuevo año. Recuerde que las vacaciones son un tiempo para sonreír alegremente por lo que se sienta cómodo sabiendo que tiene los dientes sanos y un aliento fresco. Disfrutar de las vacaciones !!