La caries dental es un problema histórico que ha afectado a generaciones de niños y adultos. La caries dental se puede prevenir, sólo tenemos que entender cuál es su causa, para que podamos entonces evitar que ocurra.
La caries dental es causada por una intrusión de bacterias en el diente. Las bacterias se alimentan de la acumulación de restos de comida en los dientes. Las bacterias secretan ácidos que el esmalte dental avería. Una vez que el ácido forma un agujero en el esmalte, las bacterias pueden entrar entonces en el diente y la descomposición progresivamente el diente, causando una cavidad. La comprensión de este proceso es fundamental para mantener la salud bucal y la prevención de la caries dental.
-Mantener una higiene adecuada dental. Este es el primer paso para la prevención de la caries dental. La higiene dental adecuada debe incluir, cepillado, uso de hilo dental, enjuague bucal y el uso de un antibacteriano. El cepillado dental debe hacerse por lo menos dos veces al día durante 2 minutos cada vez. El cepillado con más frecuencia durante el día va a mejorar su higiene dental. El hilo dental se debe hacer al menos una vez al día (preferiblemente antes de acostarse), pero también se puede hacer más a menudo. El objetivo de la higiene dental es, no sólo para mantener baja la cantidad de escombros en la boca, sino también para mantener el medio ambiente se convierta en ácido que va a permitir que las bacterias se rompen más agresivamente hacia abajo los dientes que causan la caries dental.
El uso de una enjuague bucal antibacteriano /fluoruro (como Listerine púrpura) a menudo se pasa por alto, pero también es importante. Estos enjuagues orales están diseñadas para disminuir las bacterias que causan caries en la boca mientras que la utilización de flúor para fortalecer el esmalte frente a las averías. Si cepillado y el uso se hace correctamente, el uso de un enjuague bucal debe completar la protección contra la caries dental.
Gum -Sugarless. chicle sin azúcar es importante porque estimula el flujo salival. El aumento de la saliva en la boca le ayudará a mantener los dientes limpios. La saliva es la defensa natural de la boca contra las bacterias orales. Elija una goma de mascar sin azúcar con xilitol. Las bacterias no pueden alimentarse de xilitol, porque no puede ser metabolizado. Esto ayuda a mantener los niveles de ácido inferior. El xilitol también se ha demostrado que ayuda a remineralizar el esmalte de los dientes.
-Mantener una nutrición adecuada. La elección de los alimentos y bebidas sabiamente es importante para su salud en general, así como su salud dental. Al comer correctamente, usted es capaz de mantener su cuerpo lo más saludable posible permitir que su cuerpo a luchar contra cualquier ataque. Los mejores bocadillos para su salud dental incluyen verduras crudas, frutas y nueces. Evitar el azúcar no es siempre una opción por lo que es importante para minimizar el daño. Las manzanas son en realidad el aperitivo perfecto para la salud dental, ya que actúan como un limpiador de dientes y blanqueador. Ellos son capaces de limpiar los dientes por la acción abrasiva de la piel y la superficie interior dura de la manzana, el ácido málico en la manzana ayuda a eliminar las manchas superficiales y mantener los dientes más blancos. Puede jugo realidad squueze de una manzana y se mezcla con bicarbonato de sodio para cepillarse y en blanquear sus dientes. La próxima vez que usted está buscando un tentempié a medio recoger una manzana brillante.
-Beba agua fluorada. Mientras que el fluoruro es un tema controvertido para muchos. Se ha demostrado una y otra vez para proteger los dientes de la caries dental. El agua fluorada es importante que los niños beben. El fluoruro se convierte en una parte permanente del diente cuando se consume durante el desarrollo dental. Beber por lo menos 16 oz de agua fluorada cada día le ayudará a prevenir la caries dental. Otra opción es utilizar un suplemento de fluor prescrito por su dentista.
-Dental selladores. Muchos creen que los selladores dentales son sólo para los niños, pero que no es así. Si un adulto no tiene la caries dental en el diente en cuestión ni ningún restauraciones dentales anteriores un sellante se puede colocar y ser eficaz. Un sellador dental está diseñado para cubrir las superficies de masticación de los molares y premolares. Esto evita que las ranuras de los dientes del desarrollo de la caries dental. En muchos de nosotros, estos surcos son bastante profundo y son una debilidad inherente en la lucha contra la caries dental.
La caries dental se puede prevenir con una higiene dental diligente y mantenimiento programado regularmente dental visitas. Tal vez en el futuro, eventualmente podemos eliminar la caries dental. Hasta entonces, tenemos que seguir los pasos anteriores para mantener una buena salud bucal.