Té Verde CD -?. El té que se hace de las hojas no fermentadas y es de color pálido y sabor ligeramente amargo en La mayoría de las personas no se dan cuenta la nutrición es importante para su salud dental. No sólo es lo que comemos importante evitar las caries dentales sino que también desempeña un papel importante en el mantenimiento de los tejidos duros y blandos de la boca. Necesitamos ciertas vitaminas y nutrientes esenciales en nuestra dieta para mantener estos tejidos. Hay muchas vitaminas y nutrientes que son buenos para la salud oral óptima. Estas son sólo algunas de las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse sano por vía oral: -Calcio. Los dientes y las mandíbulas se componen en su mayoría con calcio. Sin la cantidad adecuada de la ingesta de calcio, tendrá un mayor riesgo de desarrollar enfermedades periodontales cavidades y dientes. El calcio se puede encontrar en la leche, yogur, queso, frijoles, y las ostras. -Hierro. La deficiencia de hierro puede causar inflamación de la lengua, así como llagas hacer que se forme dentro de su boca. El hierro se encuentra en muchos alimentos diferentes, incluyendo el hígado y la carne roja. Otros alimentos ricos en hierro son los cereales de salvado, algunos frutos secos y especias. -La vitamina B3 (niacina). La falta de vitamina B3 puede causar llagas malas aliento y dolorosas en la boca. La ingestión de pollo y pescado puede aumentar los niveles de vitamina B3 en el cuerpo .. -Vitaminas B12 y B2 (riboflavina). Si no se consume suficiente cantidad de vitamina B12 y vitamina B2 también puede provocar el desarrollo de úlceras en la boca. La carne roja, pollo, hígado, carne de cerdo, el pescado, así como los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso, son buenas fuentes de vitamina B12. La vitamina B2 se encuentra en alimentos como pasta, pan, espinacas y almendras. -La vitamina C. insuficiente de vitamina C dará lugar a sangrado de las encías y los dientes flojos. Una gran fuente de vitamina C son las patatas dulces, naranjas y pimientos rojos crudos. -La vitamina D. Es muy importante consumir suficiente vitamina D, ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Una dieta carente o baja en vitamina D causará síndrome de boca ardiente. Los síntomas de esta condición incluyen una sensación de ardor en la boca, un sabor metálico o amargo en la boca, y la boca seca. Beber leche y comer yemas de huevo y el pescado para aumentar su consumo de vitamina D. También ha sido sugerido recientemente que pasar 10 minutos al aire libre un día para beneficiarse de la vitamina D natural, podemos absorber del sol. Nuevos estudios han demostrado que < i> té verde -Las personas de 40-64 años de edad que bebían una taza de té verde al día tenían menos probabilidades de perder los dientes La ingesta de café sin azúcar no mostró ningún efecto en mantener dientes. Sin embargo, el consumo de café endulzado con azúcar aumentó sus posibilidades de perder los dientes con el tiempo. moléculas -Antimicrobial llamados catequinas se cree para dar cuenta de los beneficios del té verde. Las catequinas han demostrado para destruir las bacterias bucales asociadas a la caries dental y la enfermedad de las encías. El estudio actual encontró que los hombres que bebían al menos una taza de té verde al día tenían un 19 por ciento menos probabilidades de tener menos de 20 dientes (un conjunto completo incluyendo las muelas del juicio es de 32) que los que no bebían té verde. Mujeres que beben el té verde tenían probabilidades 13 por ciento más bajos. El mantenimiento de los dientes y encías sanos es parte del mantenimiento de un cuerpo sano. Cada poco de impulso es un paso más para mantener una salud óptima. La adición de té verde a su régimen puede ser sólo el impulso que necesita. Como siempre consulte a su dentista regularmente para chequeos y limpiezas.
Las vitaminas y nutrientes para una salud bucal óptima
Añadir a la lista de té verde?
se puede añadir a la lista de los alimentos y los líquidos necesarios para la salud oral óptima. La investigación sospecha moléculas antimicrobianas contenidos dentro de té verde ayuda a preservar la
dientes. Algunos también sugieren enjuagar y hacer gárgaras con el té verde. La adición de azúcar al té verde niega este hallazgo. El estudio encontró los siguientes resultados:.
Blanqueamiento dental del Way5.0 Natural de 5.0Basada en 14 comentarios