Todos queremos tomar decisiones saludables cuando se trata de la dieta, la aptitud y el bienestar. Sin embargo, nuestro horario de trabajo puede hacer que sea difícil mantener hábitos saludables a la vanguardia.
Lo creas o no, puede incorporar pequeñas mejoras en su rutina diaria que pueden añadir hasta grandes resultados! Septiembre es el Mes Nacional de la superación, por lo que es el momento perfecto para considerar cómo se podría hacer algunos cambios saludables para su propio bienestar. Es posible que usted pueda hacer de bienestar prioritario a pesar de que el horario de locos de la tuya!
Dr. Candace DeLapp y el Dr. Sarah Parsons y el resto del equipo aquí en Cottonwood Dental Group están dispuestos a probar algunos de estos consejos que cambian el juego de este mes. Pruebe estos sencillos pasos hacia la auto-mejora:
• Planee por adelantado:. Verduras pre-CHOP sobre el fin de semana a tirar juntos fácilmente ensaladas lleno de nutrientes durante toda la semana • Camine hacia fuera: pausas durante la jornada de trabajo con una 20 minutos a caminar a paso ligero • bebe:. (! y es genial para los dientes, también) Beber mucha agua durante todo el día te mantiene energizado • Dormir como un bebé:. Apague los dispositivos tecnológicos de una hora antes de acostarse para mejorar la calidad . de su sueño • hacer un comercio: comercio cabo bocadillos procesados para los alimentos enteros saludables como rodajas de manzana, almendras o zanahorias pequeñas • mantener la sonrisa:. Llámenos al 303-694-9740 para reservar su próximo chequeo para mantener sus dientes y encías feliz y saludable.
Estos consejos son fáciles, ¿verdad? Este mes de septiembre, se comprometen a unos pequeños cambios que podrían agregar hasta un más feliz, más saludable.
Mantente fuerte, mantenerse saludable, y mantenerse sonriendo! Si usted siente que su apariencia podría usar una pequeña mejora, ahora es el momento perfecto para reclamar la sonrisa que se merece. Hable con sus expertos dentales Highlands Ranch durante su próximo chequeo sobre Diseño de la sonrisa!
¿Qué hábitos saludables ha sido capaz de encajar en su apretada agenda? Deja un comentario y compartir con nosotros!