"Usted no tiene que cepillarse los dientes - sólo los que desea mantener . "Esta declaración humorística destaca la importancia de desarrollar buenos hábitos dentales, y la necesidad de adoptar medidas preventivas para mantener la salud bucal de sonido. Considere siete consejos que usted y su familia deben estar siguiendo con el fin de mantener sus sonrisas a su máximo rendimiento:
1. Método BFF - No, no es un acrónimo de mejores amigos para siempre. Es sinónimo de cepillo y el hilo dental con fidelidad. Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con fluoruro, y limpia entre los dientes diariamente.
2. Mire su boca -. Tómese el tiempo para inspeccionar periódicamente la lengua, encías, mejillas y la garganta de cambios notables, incluyendo hinchada, encías rojas o llagas que no se curan bien
3. Saca la lengua al mal aliento - Si no se controla, restos de alimentos y bacterias que quedan en la lengua pueden dar lugar a mal aliento y otros temas. Utilice el cepillo de dientes para limpiar la lengua y tener mal aliento bajo control.
4. Decir no al tabaco - El consumo de tabaco puede aumentar la probabilidad de desarrollar la enfermedad periodontal, olor fétido aliento, dientes manchados, pérdida del gusto, y una variedad de cánceres. Dejar el hábito del tabaco en la actualidad.
5. Utilice únicamente según las indicaciones - usar los dientes para masticar los alimentos solamente, no como una herramienta para abrir paquetes, haciendo crujir el hielo o la masticación en plumas y lápices
6.. Comer sano -. Coma una dieta bien balanceada y limite los refrigerios entre comidas, especialmente en alimentos con alto contenido de azúcar
7. Ir al dentista - Las visitas regulares permiten el diagnóstico precoz de cuestiones tales como la caries dental, las infecciones y el cáncer oral, y ayuda a evitar que progrese sin tratar. Visite a su dentista rancho de por lo menos cada seis meses.
Si necesita mejorar en algunos de estos pasos, probablemente sus amigos y familiares también lo hará. Compartir esta información con ellos para ayudar a promover bocas sanas y sonrisas de dinamita. ¿Tiene algún secreto para mantener tu sonrisa en plena forma?