Desde que eras pequeño, se les dijo a cepillarse los dientes y usar el hilo dental con el fin de mantener una sonrisa saludable y hermosa, pero lo más probable es que nunca se les dijo que comer yogur todos los días. La investigación está demostrando que los que comen yogur al día son menos propensos a sufrir de enfermedad de las encías y pérdida de dientes.
Durante años, los nutricionistas y los médicos han estado alabando los beneficios para la salud que se pueden obtener de comer sólo unas cuantas onzas de yogur con regularidad. Ahora es dentistas que están animando a los pacientes para comenzar a comer la crema, alimentos lácteos. Yogur siempre ha sido conocido por ser rica en calcio, que ayuda a fortalecer todos los huesos, incluyendo los dientes. Los investigadores dicen que puede beneficiar a su boca en otras formas también. Se cree que las bacterias saludables que se encuentran en el yogur ayuda a proteger las encías y los dientes de la enfermedad y la decadencia, así como la disminución de los niveles orales de sulfuro de hidrógeno que puede conducir al mal aliento
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Así que ¿por qué debería iniciar una régimen que incluye comer varias onzas de yogur todos los días? No sólo porque los estadounidenses consumen más de 200 millones de libras de ella cada año o porque hay un sinnúmero de sabores, aditivos saludables como granola y variedades convenientes como los tipos bebibles y comprimibles, sino porque ahora hay pruebas de que la deliciosa golosina puede mantener su nacarada los blancos sanos y brillantes. Parece un buen momento para golpear pasillo yogur de su supermercado.