Todos sabemos que el azúcar y otros alimentos azucarados son malos para los dientes, pero es ésta la única cosa que puede dañar sus dientes blancos? También hay personas que dicen que cualquier cosa que se puede convertir en azúcar, tales como alimentos ricos en almidón y alto contenido de carbohidratos, también puede ser malo para los dientes. ¿Hay algo de verdad en esto?
Los estudios han demostrado que no todos los carbohidratos son malos para los dientes, aunque hay algunos que en realidad se presta cierta credibilidad a la conexión entre los carbohidratos y la caries dental. Hay alimentos que algunas personas llaman "malos carbohidratos" y estos son los que realmente pueden dañar los dientes a medida que los come. ¿Qué alimentos se considera malo para los dientes y cuáles realmente no causan mucho daño a su esmalte?
Los alimentos que son altos en la sencilla azúcares glucosa y la fructosa son lo que usted debe tratar de evitar el fin de mantener sus dientes sanos y lejos de la caries. La caries dental es causada por el ácido, y este ácido es producido por las bacterias que se alimentan de estos azúcares simples. Las fuentes más obvias de estos azúcares son dulces, pasteles, tartas, y cualquier otra materia azucarada que puede ingerir. Las menos obvias son las que han ocultado los azúcares en ellos, tales como los cereales de desayuno, galletas y bizcochos, panes, y algunas frutas.
Algunas personas piensan que las frutas azucaradas, como las manzanas y las peras, también son perjudiciales para la sus dientes. Estos son realmente buenos para los dientes de una persona ya que estos son alimentos que tienen un alto contenido en lugar de agua, que ayuda a estimular la producción de saliva, que también es una sustancia que ayuda a proteger los dientes contra las caries. frutas ácidas, por el contrario, deben ser consumidos con otros tipos de alimentos para ayudar a reducir los efectos dañinos de los ácidos que éstas tienen.
Si usted tiene un diente dulce, y no puede dejar anhela cosas dulces, usted debe tratar de buscar los que están hechos el uso de sustitutos de azúcar. Estos alimentos son todavía tan dulce como los que están hechos con azúcar, pero no son tan perjudiciales, ya que estos no se descomponen en la boca de la misma manera que el azúcar. Esto significa que éstas no se alimentan las bacterias en la boca hace el camino de azúcar.
Trate de tener cuidado con los alimentos que están marcados sin azúcar o sin azúcar. Estos pueden ser muy complicado y todavía pueden provocar caries en los dientes debido al hecho de que éstos todavía se pueden hacer con edulcorantes naturales, como la miel, melaza, y similares, en los mismos. Estos alimentos pueden ser sin azúcar, pero no son inofensivos para los dientes, ya que estos edulcorantes naturales son similares al azúcar, y se alimentan de las bacterias en la boca de la misma manera.
En última instancia, mantener sus dientes protegidos contra las caries es todo sobre el cuidado dental apropiado. Mientras que comer menos de estas cosas azucaradas y dulces pueden ayudar a reducir sus probabilidades de caries en los dientes, todavía es importante para practicar una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes regularmente, usar el hilo dental una vez al día, y enjuagarse la boca con agua después de comer cualquier cosa (especialmente si no puede cepillarse los dientes inmediatamente después). La reducción de la ingesta de almidón, alimentos azucarados y alimentos malos carbohidratos, junto con un régimen de cuidado dental, sin duda ayudará a mantener los problemas dentales y caries en la bahía.