Algunos alimentos hacen maravillas para los dientes. Nuestros dientes, al igual que el resto de nuestro cuerpo está compuesto de nutrientes, minerales y compuestos a base de carbono. Al igual que el resto de nuestro cuerpo, que necesitan el tipo correcto de nutrientes para reponerse por sí solos y sin ellos están sujetos a la caries y daños. He aquí una breve lista de los alimentos que tienen el material adecuado para los dientes y las encías. Comer estos no se detendrá la caries dental, sino que fortalecerá sus dientes y darles la oportunidad de luchar. Recuerde, una dieta adecuada con el cuidado de la salud oral rigurosa, junto con chequeos regulares al dentista es la clave para un ambiente saludable y libre de dolor oral.
El queso es bueno para los dientes en una serie de maneras. Los azúcares (lactosa en que en su mayoría) no son propicias para el crecimiento bacteriano, que está lleno de calcio, magnesio y contiene flúor, que repone los minerales en los dientes. Queso rompe la biopelícula, el material pegajoso en el que viven las bacterias y que se adhiere a la superficie de los dientes, lo que significa menos placa y menos caries.
Estos productos lácteos también tienen todo lo que su dientes necesitan para recuperar y reemplazar los minerales que se utilizan en la lucha contra las bacterias. Puesto que son líquidos, que son especialmente buenos para romper el biofilm en lugares de difícil acceso. También se adhieren a la superficie de los dientes y reponer el esmalte con fluoruros y semillas calcium.Sesame seedsSesame son ricos en calcio, el segundo mineral más importante en la toma hasta el esmalte dental (el primero es fluoruro). Las semillas también actúan como un cepillo de dientes naturales, mientras rascan la superficie de los dientes, eliminando la placa y desgarrar la biopelícula.
Kiwi es lo suficientemente ácida que no daña el esmalte de los dientes, pero lo hace romper el biofilm. Los kiwis son también muy ricos en vitamina C y otros minerales y micronutrientes que protegen las encías y el periodonto.
A pesar de los beneficios generales de salud de la soja no están del todo claras, y no parece que hay algunos problemas con ella, los productos de soja de efectos beneficiosos tienen en los dientes y los huesos es innegable. La leche de soja se cubrirán los dientes en una capa muy beneficioso del calcio y el magnesio, el fortalecimiento del esmalte, y la ingestión de que ayudará a los dientes FOMR dentro
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