El cuidado de los dientes no es menos importante que cuidar de cualquier otra parte de su cuerpo. Pero lo que es la higiene bucal? La higiene oral es el proceso en el que uno limpia y cuida de sus boca, los dientes y las encías
Hay tres formas en que puede optimizar su salud oral:.
1. El cepillado & amp; El hilo dental Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día y usar hilo dental Sus dientes son como cualquier otra parte de su cuerpo.; se ensucian y necesitan ser limpiados. A lo largo de un día de comer y beber partículas de alimentos se atascan a nuestros dientes, la lengua y las encías y deben ser eliminados. Además, cepillarse los dientes ayuda a eliminar y reducir la acumulación de placa en ellos y ayuda a mantener sanos y blanco. El cepillado no puede alcanzar siempre entre los dientes y el hilo dental por lo que es esencial, especialmente para la salud de las encías. Una gran cantidad de bacterias y la placa también se puede acumular en la lengua. El cepillado de la lengua, ya sea con su cepillo de dientes o un raspador de lengua ayudará a eliminar esto y también reducir la aparición del mal aliento. 2. Modificar su dieta Evitar los alimentos que causan la caries dental. Es un error pensar que sólo los alimentos con alto contenido de azúcar o aperitivos como causa de caramelo cavidades. La realidad es que los azúcares típicos en estos no son el componente principal en la formación de caries. El culpable tiende a ser realidad carbohidratos pegajosos como las que se encuentran en cosas como papas fritas y granos a veces. Debido a que estos son "pegajosa", no se desprenden fácilmente de los dientes y se mantienen en la boca si no se elimina. Al evitar estos alimentos, la reducción de su consumo, o más importante cepillarse después de comer puede reducir la probabilidad de que éstos causarán caries y la mala higiene bucal. 3. Sea consciente Sé consciente de tu boca. Algunas personas piensan que el mal aliento persistente, sangrado de las encías durante el cepillado, o dolores de dientes son hechos normales. Ellos no son anormales, lo que significa que son comunes, pero son signos de que algo anda mal en su boca. En general, las encías no deben sangrar durante el cepillado. La razón de que esto ocurre puede variar de tener un cepillo de dientes de tamaño inadecuado de tener una enfermedad de las encías. persistente mal aliento es también una señal de que algo anda mal. Si usted se encuentra constantemente tratando de enmascarar el mal aliento que es posible que tenga un problema de salud oral que debe ser abordado. Finalmente, dolores de dientes son similares a todos los otros dolores y molestias que recibimos; que son señales de que algo está lesionado o equivocadas. Al ser conscientes de que estas cosas son síntomas de problemas mayores a continuación, puede dar el siguiente paso para remediarlos; ver a su dentista. Un dentista está capacitado para manejar las cuestiones relacionadas con la higiene oral. Ellos pueden sugerir o prescribir métodos para el tratamiento de numerosas dolencias relacionadas con la salud oral y son considerados los principales expertos en la materia. Las visitas regulares al dentista para los chequeos y /o limpiezas son altamente sugeridos, ya que usted y su dentista le mantendrá en la parte superior de su higiene bucal, es probable prevenir el desarrollo de problemas graves de salud oral.