Next para una correcta higiene bucal, nuestra dieta tiene el mayor efecto sobre nuestra salud dental. Veamos la forma en que lo que elegimos para comer contribuye a la condición de los dientes
En investigaciones anteriores, los estudios sobre la interacción de los nutrientes en las caries dentales han demostrado ser insuficientes.; esto significa que un mayor énfasis se ha dado a los efectos de que la comida tiene en sus dientes y encías mientras está siendo masticado. Cuando se trata de la causa y la gestión de sus cavidades, las personas también deben entender los aspectos ambientales, sociales y humanos.
Es la esperanza de que la discusión aquí dará esos individuos propensos a las caries algunos consejos nutricionales sonido. Eso podría implicar un cambio en sus prácticas y los tipos de alimentos que comen.
Cómo elegimos y consumimos nuestros alimentos constituye nuestros hábitos alimentarios, y estos hábitos son generalmente influenciados por la cultura y la sociedad en la que vivir. Estos hábitos se forman generalmente durante los años de la infancia y se ven afectados por todos los aspectos que se prestan a la creación del carácter y la conducta de una persona.
Para corregir los malos hábitos alimenticios, primero tiene que averiguar lo que está mal con su dieta actual mediante la comparación de los tipos y cantidades de alimentos que se comen con los recomendados en las guías alimentarias. Es importante incluir en su dieta alimentos como cereales y panes, verduras, frutas, carne y leche para la mejor salud. Para el aumento de las necesidades nutricionales de un adolescente, se recomiendan de 3 a 4 porciones de leche, de 5 a 6 porciones de granos, de 5 a 6 porciones de frutas y verduras, y 2 porciones de carne.
A medida que proporcionan una de las maneras más rápidas para reducir el calcio en los dientes, postres y aperitivos a base de sacarosa debe ser evitado. Una gran manera de animar a un adolescente elegir alimentos saludables es apelar a su vanidad, recordándoles que su complexión puede mejorar, su físico y mejorar sus capacidades mentales afilarse con las cantidades adecuadas de minerales, vitaminas y proteínas en sus dietas.
Alimentos y bebidas endulzadas con azúcar deben ser evitados. La edad también es importante tener en cuenta la salud dental de la persona que está alcanzando cierta edad, considerando la salud periódica. Esta es una consideración vital para hacer ya más de la mitad de las personas que se ocupan de la enfermedad de las encías son más de cuarenta años de edad.
Cuando estos problemas orales superficie, que en realidad pueden ser indicadores de otras enfermedades como la diabetes. La presencia de enfermedad de las encías también puede anunciar la presencia de cualquier enfermedad. Hay un lazo definido y pronunciado entre la salud general y la salud de las encías.
Una enfermedad de las encías para los que no existe una cura se llama la piorrea. Es una condición muy grave. Sin embargo, se pueden manejar esta condición mediante el tratamiento adecuado.
ver al dentista dos veces al año, cada año, es de suma importancia no sólo para la salud dental, pero para su salud en general. Piorrea es causada por diversas deficiencias nutricionales y consiste en la inflamación de las tomas de dientes que conducen a aflojamiento de los dientes. descalcificación ósea a menudo conduce a una persona perder sus dientes.
No tener suficiente calcio o la ingesta de proteínas en el cuerpo, minerales esenciales agotan a partir de los huesos de la mandíbula, que en realidad disminuye de tamaño. Esto hace que las encías no pueden ajustarse adecuadamente alrededor y apoyar a cada diente. A medida que pasa el tiempo, los dientes ya no será capaz de mantener a sí mismos en su lugar, ya pesar de que los dientes pueden estar en condiciones perfectamente bien, se convertirán en cojera y requieren la extracción.
dieta es una manera de aumentar indirectamente la resistencia de los tejidos de los dientes de soporte, haciendo hincapié en ciertos alimentos. La comida tiene un efecto sistémico en los dientes, es decir, actúa indirectamente a través de un efecto general en el cuerpo. Los alimentos que deben incluirse en la dieta son los alimentos ricos en proteínas como los frijoles y guisantes secos, leche, queso, huevos, aves, pescado y carne; alimentos como los cítricos o jugo de cítricos, tomates, brócoli, y las fresas; y vitamina D, que es necesaria para la asimilación del calcio por el cuerpo.
Parece que la caries dental se activa directamente cuando las bacterias se disuelve azúcares consumidos, lo que lleva a la producción de enzimas que se convierten en diferentes ácidos, tales como ácido láctico. A veces, estos ácidos se pueden combatir con éxito a través de la saliva rica en calcio, en cuyo caso, la descomposición no ocurre. A pesar de que es posible que tenga una generosa cantidad de calcio en su dieta si usted no está recibiendo suficiente vitamina D que su cuerpo no puede absorber el calcio.
