? El culpable que causa la caries dental no es el azúcar en sí, sino el ácido creado por las bacterias que se alimentan de azúcar y otros carbohidratos como el azúcar
Aunque nos advirtieron sobre el exceso de azúcar. desde la infancia, que en realidad nunca entendimos por qué hemos estado dijo que no comieran demasiados dulces. Nuestros padres nos dijeron que evitar los dulces, pero en realidad nunca sabían a ciencia cierta cómo se relaciona con el cuidado dental.
Pregunte a cualquier bien leído el cuidado dental profesional y él le dirá que el azúcar y otros carbohidratos pegajosos, como los cereales recubiertas de azúcar y productos de aperitivo, son el punto de partida de la caries dental. De hecho, incluso alimentos sanos tales como pan y pasas reposen en pie de igualdad con el azúcar en relación con la caries de los dientes.
El problema no es sólo de un exceso de azúcar, sino más bien, que el azúcar y refinado los hidratos de carbono son el punto de partida para las bacterias estreptococos dentro de la boca, que le gusta alimentarse de los hidratos de carbono. Estas bacterias viven en un biofilm llamada placa y que producen ácidos.
Los ácidos corroen el calcio cristal /fosfato del esmalte, que es la capa externa de los dientes. La saliva puede neutralizar parcialmente el ácido. Si el ácido permanece en el esmalte tan sólo 20 minutos, el proceso de desmineralización dientes comienza y se pudra en conjuntos.
En un estudio realizado por la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York se encontró que los almidones cocidos como papas fritas y las patatas fritas se aferran en los dientes mucho más largos que los alimentos azucarados, tales como barras de chocolate llenas. Esto significa que tienen un mayor potencial de causar caries dental debido a la período más largo de la producción de ácido por las bacterias.
Recuerde que no es el azúcar en sí que destruye los dientes, pero el ácido producido por las bacterias que comen en los hidratos de carbono adheridos a los dientes. El azúcar es sólo una de las muchas fuentes de hidratos de carbono que provienen de nuestra dieta. Varios estudios también han demostrado que la caries dental está relacionada con la frecuencia de la alimentación; no sólo la cantidad de azúcar o almidón consumido. Los refrigerios frecuentes daña los dientes, ya que vuelve a introducir las partículas de alimentos que se alimentan las bacterias.
Lo que sí ayuda es si se cepilla los dientes inmediatamente. Tenga mucho cuidado de no alimentar a las bacterias estreptococos que viven en la placa en los dientes con el cepillo los dientes regularmente, y si usted está en un restaurante y comer algo dulce, enjuague con la boca llena de agua inmediatamente para diluir el azúcar o hidratos de carbono. < diario y br /> Cepillo
utilizar una pasta dental con fluoruro. Asegúrese de que su dentista regularmente elimina la placa y el sarro (cálculos) que se acumula en los dientes con el tiempo. De esta manera se puede atacar el problema de la caries dental y la enfermedad de las encías en su misma fuente.
Según estudios médicos, las personas que consumen 800 mg de calcio al día tienen una menor probabilidad de desarrollar caries, pero si usted tiene un alto nivel de azúcar y la dieta de hidratos de carbono, entonces usted seguirá recibiendo la caries. Alimentos ricos en calcio incluyen leche, queso y yogur.
Buena nutrición sin duda le ayudará a desarrollar dientes y encías más fuertes, especialmente cuando una mujer está embarazada, y los dientes de leche se están formando. El que cree que el cuidado dental de la familia era tan fácil como conseguir una nutrición adecuada? Al comer una dieta sana y equilibrada, y el cepillado y el hilo correctamente, puede ayudarse a sí mismo evitar la atención dental de emergencia y en última instancia puede ahorrar en el costo de la atención dental caro!
Sabiendo esto, ahora tenemos una mayor comprensión de la caries dental y cómo podemos prevenirla. El cepillado y el hilo dental siguen siendo las formas más efectivas para el cuidado dental. Se despejan los residuos de comida y lo más importante, la placa que albergan bacterias. Así, la rotura mecánica y la eliminación de las bacterias de comer a las bacterias y mantener su crecimiento en el cheque. La placa y los restos de comida rápida es la bacteriana se retira de la boca, menor será la posibilidad que éste se alimenta a las bacterias y causar caries en los dientes.
