Un factor importante que tiene un efecto significativo sobre la salud de nuestros dientes es el alimento que comemos cada día. Veamos la forma en que lo que elegimos comer contribuye a la condición de los dientes. Con los años, el estudio de los efectos químicos de diversos nutrientes y sustancias en nuestros dientes ha sido irregular; necesitamos saber más acerca de lo que nuestra comida se hace a nuestras encías y los dientes en términos de caries y otros problemas orales. Hoy, sin embargo, vemos que otras cosas pueden contribuir a la caries dental, tales como consideraciones humanísticas, sociales y medioambientales.
Aquí esperamos proporcionar alguna información importante para que pueda cuidar mejor de sus dientes. Para empezar, puede que tenga que modificar su dieta y hábitos alimenticios. Los hábitos alimenticios son los medios por los cuales la gente elige comprar y consumir ciertos alimentos debido a la presión de los compañeros y las costumbres sociales. En general, se forman temprano en la vida y son influenciados por todas las fuerzas que moldean la personalidad y el comportamiento de un individuo.
Si usted quiere hacer opciones dietéticas saludables, es necesario examinar sus patrones de alimentación de corriente y determinar lo que hay que cambiar. Usted tendrá que comparar lo que se come en la actualidad con lo que se recomienda en las tablas de alimentos. Por lo general, es necesario comer alimentos de todos los grupos principales, que incluyen granos, productos lácteos, proteínas, frutas y verduras. Las cantidades sugeridas para los adolescentes, que tienen mayores necesidades nutricionales, de cinco a seis porciones de frutas y verduras, de cinco a seis porciones de cereales y panes, de tres a cuatro porciones de leche, y dos porciones de carne al día.
Los alimentos altos en azúcar, tales como postres o cereales azucarados, deben ser evitados, como azúcar de sacarosa es un factor importante en la pérdida de calcio de los dientes. Aconsejamos a los jóvenes a hacer un esfuerzo para tratar de aclarar su tez de la piel, hacer más ejercicio regularmente e incorporar mayores cantidades de proteína en sus dietas; la idea de que la apariencia física puede mejorar puede apelar a nuestra juventud más, y en última instancia puede darles la posibilidad de empezar a hacer los cambios necesarios en su estilo de vida.
Reducir la ingesta de alimentos y bebidas con azúcares adicionales. Los chequeos dentales regulares son realmente esenciales, como la edad Factores definitivamente en el estado general de salud del diente y la encía de la salud de un individuo. enfermedades de las encías golpea a la mayoría de la gente después de haber alcanzado la edad de cuarenta años, haciendo de esta una de las principales preocupaciones con la edad.
Las enfermedades de las encías son a menudo indicadores de otras enfermedades como la diabetes. O pueden ser una señal temprana de una enfermedad general. Piorrea es una enfermedad grave de las encías que no tiene una cura; sin embargo, puede ser manejado con éxito por ver a un dentista con frecuencia. En cualquier caso, todas las personas tienen que visitar a su dentista por lo menos dos veces al año. Piorrea es causada por diversas deficiencias nutricionales y consiste en la inflamación de las tomas de dientes que conducen a aflojamiento de los dientes. Cuando se produce la descalcificación de los huesos, los dientes se caen.
Esto es debido a que el cuerpo comenzará a extraer minerales de los huesos de la mandíbula cuando no se puede obtener la cantidad adecuada de calcio y proteínas de los tejidos del cuerpo; ya que esto sucede, los huesos de la mandíbula se encogerán y retroceder, creando una situación en la que los dientes ya no están firmemente apropiado en las encías. Incluso si los dientes no tienen cavidades en absoluto, con la menor cantidad de estructura ósea dejaron para asegurar firmemente los dientes, que pueden soltarse e incluso caerse.
dieta es una manera de aumentar indirectamente la resistencia de los tejidos de los dientes de soporte, haciendo hincapié en ciertos alimentos. La comida tiene un efecto sistémico en los dientes, es decir, actúa indirectamente a través de un efecto general en el cuerpo. Usted debe comer una dieta llena de un montón de carnes rojas y blancas, huevos, queso, leche, frutas que contienen vitamina C (como el pomelo, brócoli, naranjas, etc.), frijoles y guisantes secos y vitamina D, que el cuerpo necesita para digerir adecuadamente el calcio.
Parece que la caries dental se activa directamente cuando las bacterias se disuelve azúcares consumidos, lo que lleva a la producción de enzimas que se convierten en diferentes ácidos, tales como ácido láctico. Sin embargo, la saliva puede neutralizar estos ácidos, siempre que contenga suficiente calcio. Si una cantidad suficiente de calcio está presente, entonces no se puede formar caries. Es importante recordar que si no se proporcionan suficiente vitamina D por su dieta, incluso grandes cantidades de calcio en los alimentos no se aborbed por el cuerpo.
