¿Por qué debe cepillarse la lengua?

Todos sabemos cepillarse los dientes y usar hilo dental son importantes. Nos han enseñado a hacerlo desde nuestra primera cita con el dentista. Pero ha dicho alguien alguna vez que debe cepillarse ...
Foto por Phillips Comunicaciones /CC-BY-NC-ND ¿Por qué debería cepillarse la lengua?

Todos sabemos cepillarse los dientes y usar hilo dental son importantes. Nos han enseñado a hacerlo desde nuestra primera cita con el dentista. Pero ha dicho alguien alguna vez que usted debe cepillar la lengua? Para la salud dental completa, es importante hacer las tres cosas. He aquí por qué se debe añadir la limpieza de la lengua para su rutina de salud dental.

bacteria vive en la lengua

Tu lengua en realidad alberga la mayor parte de las bacterias en la boca. Aunque pueda parecer suave, paladar y otras estructuras crean grietas y elevaciones sobre toda la superficie de la lengua. A medida que come y bebe, las bacterias se esconde en estos espacios y que realmente se forma lo que se llama una biopelícula (un grupo de microorganismos que se adhieren entre sí). Y simplemente vieja de enjuagarse la boca con agua o enjuague bucal no es suficiente para eliminar el biofilm. Y si todas las bacterias no se elimina, provoca una serie de problemas.

mal aliento
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Uno de los mayores beneficios de la cepillarse la lengua es eliminar el mal aliento. Las bacterias que viven en las grietas de su boca y en sus papilas gustativas pueden causar este rasgo un tanto embarazosa si no se elimina. Si usted está experimentando una boca amarga, comenzar a cepillar o raspar la lengua. Los resultados de los estudios llevados a cabo para encontrar la causa del mal aliento (halitosis) revelaron que el 68% de los casos estudiados vio su mal aliento cura después de un lavado a fondo. Para obtener más información sobre estos estudios clic aquí.

Las caries

Las personas que no tienen mal aliento puede preguntarse si se debe cepillar su lengua. ¡La respuesta es sí! Hay muchos más problemas que pueden surgir de dejar de lado para limpiar todas las partes de la boca.

A pesar de que no se puede conseguir una cavidad en la lengua, las bacterias pueden pasar de la lengua a los dientes en cuestión de horas.

¿Cómo cepillarse la lengua?

Ahora que sabemos por qué debemos cepillar la lengua, ¿cómo exactamente qué hacemos esto? Bueno, hay algunas maneras de limpiar las bacterias fuera de su lengua

Cepillo de dientes -. Saque la lengua lo más que puede y cepillo tan lejos como usted puede estar parado. Usted puede poner pasta de dientes en el cepillo o la inmersión en el enjuague bucal si lo desea, pero no es necesario

Rascador -. Un rascador es generalmente de plástico, con un borde liso. Cuando se emplea uno en realidad se puede ver las bacterias se desprenden. La única desventaja sería que no se consigue abajo en las ranuras en su lengua como las cerdas de un cepillo de dientes

Limpiador -. Esta herramienta es similar en forma a un raspador, pero tiene cerdas de goma con el fin para entrar en las ranuras en la superficie

Floss -. Esta podría ser la opción menos efectiva, pero funcionaría si estás en un apuro. Envuelva el hilo alrededor del dedo índice y se arrastra a través de su lengua.

¿Cómo sabes si has limpiado tu lengua lo suficientemente bien? Bueno, sólo echar un vistazo. La mayoría de las veces se puede saber si ha hecho algún progreso como se puede ver la biopelícula que rellena la lengua
.

Junto con los beneficios que hemos enumerado aquí, existen otros beneficios para el cepillado de la lengua , incluyendo la mejora de su capacidad de probar. Para leer acerca de estos, echa un vistazo a "5 razones para raspar la lengua todos los días." Si tratas de estas técnicas y siguen teniendo mal aliento, echa un vistazo a nuestros Causas de entradas de blog y tratamiento para el mal aliento para investigar otras posibles causas.

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