La halitosis o mal aliento, es un problema muy común que afecta a muchas personas. Los estudios muestran que entre el 35-45% de los estadounidenses sufren de halitosis. Sin embargo, sólo alrededor del 20% de estos casos ...
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La halitosis o mal aliento, es un problema muy común que afecta a muchas personas. Los estudios muestran que entre el 35-45% de los estadounidenses sufren de halitosis. Sin embargo, sólo alrededor del 20% de estos casos son causados por una mala higiene bucal. ¿Cuáles son otras causas del mal aliento, y cómo se puede evitar que
Alimentación:? Algunos alimentos son más propensos a causar mal aliento. Por supuesto, el ajo y las cebollas tienen una reputación de esto. Cualquier alimento puede causar realmente mal aliento. La halitosis es causada en parte por las partículas de alimentos atrapados en los dientes. Si no se eliminan de forma rápida, la comida comienza a pudrirse y el olor de las partículas de alimentos liberados en la boca. Otros alimentos que causan el mal aliento incluyen:
boca seca: la boca seca es una falta de saliva en la boca. La saliva ayuda a combatir el olor, ya que funciona para matar las bacterias y enjuague partículas de alimentos atrapados entre los dientes. Las causas de sequedad en la boca pueden incluir ciertos medicamentos, alergias /enfermedad, o dormir con la boca abierta
La dieta:. Desafortunadamente, la dieta puede causar mal aliento. Cuando el cuerpo descompone la grasa, los productos químicos son liberados que puede dar el aliento un olor desagradable.
Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir /curar el mal aliento, no importa la causa
cepillo y el hilo:. la primera medida preventiva es evidente: cuidar de sus dientes! Por cepillado y el uso diario, se quita las partículas de comida en la boca que pueden dar lugar al mal aliento. Además, el sabor a menta fresca de la pasta de dientes no sólo elimina el mal aliento, pero la reemplaza con un olor agradable. Además, el uso de un enjuague bucal u otro enjuague después del cepillado puede ayudar aún más a evitar el mal aliento
cepillarse la lengua:. La mayoría de las personas se dan cuenta de la importancia de cepillarse los dientes, pero pasan por alto la importancia de cepillarse la lengua. Su lengua atrae apenas tanto bacterias como los dientes, y puede contribuir a la halitosis. Cepillarse la lengua, junto con sus dientes para la mejor prevención
masticar goma de mascar:. Chicle sin azúcar es una gran manera para refrescar el aliento. La superficie pegajosa ayuda a eliminar la placa y las bacterias sin añadir más azúcar en el proceso. goma de menta puede añadir un aroma a menta fresca a su respiración. Además, la goma que contiene xilitol además ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias en la boca
Desayunar:. El desayuno de comer puede ayudar a prevenir el mal aliento. "Aliento matinal" se asocia a veces con hambre, así que asegúrese de comer todos los días! difíciles, frutas como manzanas, pueden garantizar aún más la buena respiración, ya que ayudan a eliminar la placa. Sólo asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos que causan la halitosis enumerados anteriormente
Manténgase hidratado:. Prevenir la sequedad en la boca por beber mucha agua. Además, el agua puede ayudar a enjuagar la boca y eliminar las partículas de comida.
Para obtener más información acerca de la halitosis y consejos sobre cómo tratarlo, leer la entrevista con el experto mal aliento Dr. Katz