A veces se puede simplemente tener esos días en los que las cosas no van a su manera, dolores de cabeza y causan mucho estrés.
Sabemos que sonreír cuando nos sentimos bien, pero ¿qué pasa cuando estamos frente a una situación difícil?
Tome algunos consejos de Nat king Cole y "sonreír a través de su miedo y dolor" ya que los investigadores han encontrado la sonrisa puede ayudar en la recuperación de la tensión.
un estudio de la Universidad de Kansas científicos psicológicos Tara Kraft y Sarah Pressman ha mirado a los beneficios potenciales de la sonrisa y cómo puede afectar a la capacidad de una persona para recuperarse de episodios de estrés
"viejos adagios edad, como & lsquo;. aguantarse y rsquo; tienen sugirió que sonríe a ser no sólo un importante indicador no verbal de la felicidad, sino también wishfully promueve la sonrisa como una panacea para la vida y rsquo; s acontecimientos estresantes ". dijo Kraft en un comunicado de prensa de la Asociación para la Ciencia psicológica
" queríamos examinar si estos adagios tenían mérito científico; si la sonrisa podría tener beneficios reales relevantes para la salud "
El estudio resultados sugieren que la sonrisa puede influir en nuestro" estado físico "en comparación con los participantes que tenían expresiones faciales neutras o aquellos. que fueron instruidos para sonreír.
Esto indica que sonríe en breves estresantes '' puede ayudar a reducir la intensidad de la respuesta del cuerpo al estrés.
"la próxima vez que usted está atascado en el tráfico o son experimentando algún otro tipo de estrés, es posible que trate de mantener su rostro en una sonrisa por un momento. No sólo va a ayudar a que usted y lsquo; aguantarse y rsquo; psicológicamente, pero que en realidad podría ayudar a su salud del corazón, así! ", dijo Pressman.