Hello.
Pregunta
Hola soy un adolescente y he tenido la ATM durante unos 3 años. Tengo ATM muy mal, mi orto me equipado con una férula y lo uso todo el tiempo. Si no lo hago voy a tener dolor todo el tiempo. Pero me estoy haciendo una resonancia magnética ésta que sube Lunes, porque no he tenido mucho cambio en no más dolor en mi mandíbula, que no tienen ni siquiera para mover la boca y luego la mandíbula haré daño, me he cansado relajarse mi mandíbula pero no ayuda todavía duele. ¿Qué se hace para ayudar a aliviar el dolor?
Respuesta
Estimado Megan, España Estas son las cosas que he hecho por el dolor. No he tenido ningún dolor durante años, ahora.
L. ejercicio: se libera sentirse bien edorphins que ayudan con el dolor página 2.. no más de usar Advil u otras marcas de este tipo de med., ya que podría empeorar el dolor. Esto fue demostrado en un estudio realizado hace varios años. Hice el error de tomar demasiado de él, y que sólo empeoró el dolor. Página 3. acupuntura fue muy útil para mí. Me tomó un poco de tiempo antes de encontrar a un practicante que me ayudó, pero vale la pena una vez que haces. Lo recomiendo cintas 4.relaxation
-. Encontrar uno que le gusta y lo hace todos los días, prestando atención a que se relaja todo el cuerpo página 5.. Ultrasonido: esto era lo mejor para mí. Un fisioterapeuta puede hacer esto para usted. Realmente es muy vale la pena el dinero y el tiempo para hacer esto. Página 6. Nunca mastique chicle! Página 7. prescriptin relajante muscular: esto se puede utilizar temporariy, y puede ayudar a romper el ciclo de dolor página 8.. He utilizado el alfa Stim 100. Creo que hay un sitio web para que: www.alpha-stim.com. Usted necesita una receta para conseguirlo. Me ayudó mucho.
¿Qué le pasa a causar el dolor? Cuando usted aprieta /rechinar los dientes, los músculos y alrededor de la mandíbula se tensan, y esto hace que el dolor. Lo que usted puede hacer para relajarse en general, y no demasiado molesto por el dolor, más se va a obtener alivio. Usted podría estar obsesionado, y preocupante, y que tiene ansiedad por el dolor, y esto a su vez hace que sea peor, así que trata de practicar realmente olvidarse de él tanto como sea posible, un nd hacer las cosas que le gustan. Recuerde, el dolor se alimenta de la ansiedad, así que en vez de estar nervioso, hacer lo contrario, y tratar de relajarse de verdad acerca de todo. Usted se sorprenderá de lo mucho que esto ayuda. ATM no es realmente una condición complicada y si se entiende que el dolor proviene de la tensión y los músculos tensos, lo que realmente ayudará a relajarse al respecto, y su dolor se disipará.
Espero que esto ayude.
Susan
