ATM Tips
Pregunta
Hola Susan,
Estoy desesperadamente interesados los métodos que utilizan para superar la ATM. He tenido esta condición durante unos dos años (estoy actualmente 25), y, a veces el dolor es insoportable allá. Mi mandíbula aparece en ambos lados, causando dolores de cabeza y molestias comer. La última vez que visité a mi dentista, mencionó que parecía que mi mandíbula todavía puede estar creciendo, o que de alguna manera podría estar relacionado con el asma (respiración por la boca, supongo). También he estado investigando los recursos en el Internet, que van desde guías "Fix-it-yourself" de $ 19.95 a surgey arriesgado e invasivo que cuestan hasta $ 15.000. Me gustaría tener su opinión sobre esto junto con cualquier sugerencia que pueda tener para mí. Tu ayuda es muy apreciada.
Respuesta
Hola Josh, no puedo dar ningún consejo médico, pero te diré lo que hice en los meses previos a la época en que mi dolor desapareció. No tenía estallar, sólo un montón de dolor en el lado de mi cara, en los músculos de la masticación y las articulaciones de la mandíbula. Mis dientes duelen y me sentí como si comía alimentos duros, que haría más daño a mi condición. Más tarde me enteré de que el dolor en el cuello, la cabeza, los dientes, las encías, se refería en realidad el dolor, que viene de los músculos tensos del cuello y otros músculos que se tensan, de apretar o rechinar por la noche. Sus dolores de cabeza son más propensos términos enumerados al dolor con otros músculos en su cuerpo, como los músculos del cuello. Aquí es lo que hice:
l. Un protector nocturno (a veces llamado una férula) es una necesidad. Tengo uno que se coloca sobre los dientes inferiores, y es acrílico duro. página 2. Cualquier tipo de ejercicio aeróbico es excelente ya que libera endorfinas
que ayudan a reducir el dolor.
3. Un antidepresivo también es eficaz, a menudo, para el dolor, a pesar de que es posible que no "sentirse deprimido". Estaba deprimida a causa del dolor. El medicamento para el TDA ha ayudado mucho a reducir el ciclo de dolor, y yo era capaz de dejar de depender de que después de un año o menos. Sé que usted podría estar desactivada para el uso de medicamentos de este tipo, pero en mi mente, vale la pena. También, un relajante muscular como Flexeril es grande. Siempre tengo una med así en la mano. Una gran parte de mi dolor fue causado por tensión muscular, por lo que esta ayuda. Solía Advil demasiado y después supe que el uso excesivo de los que en realidad puede empeorar el dolor. Pero se puede utilizar a veces. Página 4 Accupuncture me ayudó enormemente, pero sólo después de que experimentó con varios practicantes y ha encontrado una buena. No se desanime: se necesita un poco de tiempo para encontrar una buena. Me dijeron que un médico que hace accupunture es la mejor persona para utilizar, aunque incluya la mía no era un médico. Página 5. Alpha-Stim 100, que se puede comprar en alpha-stim.com me ha ayudado mucho. Si lo compra, y usted quiere saber cómo lo uso, que me haga saber. Es caro, pero vale la pena cada centavo .. Un médico me dijo que es seguro y lo recomendó. Página 6. Ejercicios de relajación: Cualquier cinta que te gusta, que te pone en un estado de relajación, es bueno. Solía entrar en pánico tanto cuando sentí el paink, y esto es lo peor que hacer, incluso aunque se trata de una reacción natural al dolor! Usted debe hacer lo contrario, que es para relajarse y sentarse en silencio, y sólo una especie de aceptar el dolor, y la guardan, y luego relajar todos los músculos de la cara y la mandíbula. Sé que esto suena cuestionable a la mayoría de la gente e incluso a mí, al principio, que es por eso que no lo hice durante mucho tiempo, pero funciona de verdad! Por alguna razón, si se presta atención al dolor y lo acepta, mientras que se sienta en un estado tranquilo y relajado, su cuerpo simplemente responde de una manera positiva. Odiaba cuando pp diría que el dolor es "en su cabeza", pero hay una gran cantidad de verdad en esto, en que usted puede utilizar su mente para afectar la incomodidad de una manera positiva. Recuerde esto: DOLOR alimenta de pánico y la ansiedad! No alimentar a esta, y verá la diferencia que hace. Y no creo que sea una situación desesperada: mi dolor era tan severo que me puso en un estado tan horrible de la mente, y yo estaba tan negativeabout, pero cuando pasé de miedo a la aceptación, y me dije "esto pasará ", lo hizo. página 7. ATM en gel - se necesita una receta de un dentista que se ocupa de la ATM. Se adormece el dolor -. Que se aplica por vía tópica
8.I también se utiliza almohadillas de la ATM que se pegan en los músculos que duelen, y son medicados (necesita receta médica)
9.Food-NUNCA NUNCA NEV ER comer rosquillas, masticar goma de mascar (nunca jamás), zanahorias, pan duro o masticable (por ahora). La mayoría de otros alimentos es lo suficientemente suave para comer. Yo como todo ahora, a excepción de los panecillos y las encías. (Van a desencadenar un nuevo ciclo de dolor si lo hago!): Perfil 10. La terapia física, Me tomó un tiempo para encontrar un buen P. T. Ella trabaja en la Universidad de Nueva York Dental Schoool, división de la ATM. B y la forma, entrar en contacto con una escuela dental es una buena manera de descubrir quién es el mejor pp son para ayudarle.
Si usted vive en el área de Nueva York, estaré feliz de compartir con ustedes exactamente que yo uso.
11.Ultrasound, descubrí, era la mejor forma de terapia para la enfermedad. Está hecho por un fisioterapeuta. Mi dentista también lo hizo por mí (que es genial NY-área) página 12. Ejercicios de la mandíbula: l. abrir la mandíbula ancha, mantenga un minuto, cerrarla, y repetir. Esto es grande para el dolor, ya que se extiende a cabo la tensión muscular. 2. Pulse con su nudillo o un objeto muy contundente, en el lado de la mejilla, donde duele el músculo, muy duro, y la liberación. repetir tantas veces como sea tolerable. Esto perjudica al principio, pero que funciona de maravilla para romper el músculo. ESTO NO ES UN EJERCICIO PARA HACER directamente sobre la articulación de la mandíbula, justo en el músculos de la masticación. (Me lastiman, no sé sobre usted) 3. Mantenga su cabeza hacia un lado, hacia el hombro, mantenga un minuto y repetir en el otro lado, y repetir todo de nuevo. Los músculos del cuello son muy ajustados de esta condición andthis ayuda mucho. En realidad, yo debería haber mencionado estos ejercicios por primera vez en esta carta, como lo hicieron BIEN TANTO.
No sé nada acerca de la cirugía, por lo que no puedo, como dije, aconsejarle sobre eso. Si usted tiene más preguntas que me puede enviar por correo electrónico a [email protected]
Sé lo difícil que esto puede ser. Pero colgar en él: si mi dolor extremo fue, también lo hará la suya. Buena suerte.
