Una buena higiene dental debe comenzar a una edad temprana para proteger los dientes contra las bacterias y la caries dental. Con la enseñanza adecuada y seleccionando el dentista, usted y su familia pueden mantener una hermosa sonrisa, junto con las encías y dientes sanos.
Caries dental y enfermedades de las encías afectan a millones de personas cada día en los Estados Unidos. Estos problemas pueden prevenirse fácilmente mediante la práctica de una buena higiene dental y hacer visitas regulares a su dentista para el cuidado de sus dientes. Como parte de su cuidado de la salud oral, hay que practicar una buena higiene dental con el fin de tener encías y dientes sanos. Estos son algunos consejos recomendados por los dentistas para una buena hygiene.To dental mantener los dientes libres de bacterias, debe cepillarse al menos dos veces al día. Si lo prefiere, puede cepillarse los dientes después de cada comida. Cuando se cepilla los dientes, hay que girar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y el cepillo con movimientos cortos en contra de la línea de las encías. Usted debe asegurarse de que se cepilla los dientes superiores e inferiores, incluyendo la zona de los dientes interior. Para evitar el mal aliento, es necesario cepillar la lengua como well.Flossing los dientes es otro consejo importante para una buena higiene dental. Usted debe tratar de usar el hilo dental entre los dientes para eliminar las partículas de comida. Alimentos que queda entre los dientes durante la noche puede causar caries en los dientes de forma. Si no está seguro de cómo usar el hilo dental, puede preguntar a su dentista para mostrar que durante su próxima visita al dentista o higienista contactar con el propietario de guardia. El fluoruro es muy bueno para los dientes, ya que ayuda a prevenir la caries dental. Muchas ciudades y pueblos en los Estados Unidos agregan fluoruro a su agua para ayudar a sus ciudadanos. Además del agua potable, siempre se debe usar pasta de dientes que contenga fluoruro para cepillarse los dientes con. Si utiliza otros productos dentales, tales como enjuague bucal, usted debe tratar de comprar uno que contiene flúor como fin well.In para mejorar su salud dental y general, usted debe tratar de cambiar su dieta. Usted debe permanecer lejos de los alimentos que tienen alto contenido de azúcar. Si usted bebe soda, té o café al día, usted debe asegurarse de que se cepilla los dientes para evitar las manchas. Como una alternativa al azúcar, debe agregar más frutas y postres sin azúcar para su diet.Calcium es una vitamina importante que es bueno para los dientes y los huesos. Usted debe tratar de beber la leche que es rica en calcio para hacer sus dientes más fuertes. Si no te gusta la leche, se puede comer productos lácteos como el yogur para obtener el calcio diaria recomendada cada día. Otra alternativa sería tomar un suplemento de calcio como parte de sus cerdas vitamin.The diarias en su cepillo de dientes comenzará a desgastarse después de varios usos. Después de dos o tres meses, usted debe reemplazar su cepillo de dientes con una nueva. Usted debe tratar de usar un cepillo de dientes que sea cómodo para usted y no hace daño a los dientes y las encías. Los dentistas recomiendan a menudo que sus pacientes el uso de un cepillo de dientes suave en lugar de un disco one.To mantener sus dientes limpios y sanos, debe visitar a su dentista por lo menos cada seis meses para un chequeo. Él o ella va a revisar sus encías y dientes para detectar cualquier signo de enfermedad de las encías, caries o cavidades después de su limpieza. Si usted está experimentando dolor o sensibilidad dental, usted debe hacer una cita con un dentista de inmediato.