Si comer helado causa más dolor que alegría, o si se siente una sensación aguda cuando se toma un sorbo de café, es probable que tratar con los dientes sensibles. Los dientes que están desgastados o agrietados son más propensos a ser sensibles, y un número de factores que pueden aumentar esta sensibilidad - como lo que come y cómo cepillar. tratamiento de dientes sensibles puede parecer caro, pero en muchos casos, muy pocos cambios en la rutina puede ser todo lo que necesita para aliviar el malestar que siente.
Cambie su pasta de dientes
A menudo, una tratamiento de primera recomendada por el dentista es cambiar la pasta de dientes que está utilizando. Ciertos tipos de pasta de dientes pueden ser demasiado abrasivos para algunas personas. Hasta el 20 por ciento de las personas, por ejemplo, encontrar usando pasta de dientes para controlar el sarro hace que sus dientes sean más sensibles, según la Academia de Odontología General (AGD). Algunos tipos de dentífricos blanqueadores también puede ser demasiado fuerte para dientes sensibles.
Junto con el cambio a una pasta de dientes suave, es posible encontrar con un producto fabricado específicamente para dientes sensibles también ayuda. Las pastas de dientes como Colgate ® Sensitive están diseñados para reducir la sensibilidad; un ingrediente común es el nitrato de potasio, un compuesto que se hunde en los pequeños túbulos en las superficies de los dientes y mantiene los nervios de reaccionar a temperaturas extremas. Es uno de los pocos ingredientes aprobados por la Asociación Dental Americana (ADA) para el tratamiento de dientes sensibles. Cuando cambia a una pasta de dientes dientes sensibles, es importante que darle tiempo al trabajo. Lo más probable es que usar la pasta de dientes durante varios días o unas pocas semanas antes de que sienta los resultados. cambiar su hábitos de cepillado El cepillado de los dientes enérgicamente o usar un cepillo de dientes con medio o duro cerdas pueden sentir como si usted está limpiando sus dientes y encías más a fondo, pero esto en realidad puede hacer más daño que bien. Los más duros las cerdas en el cepillo de dientes son, más fácil es para ellos para desgastar el esmalte. El cepillado con una gran cantidad de presión y la fuerza puede hacer lo mismo, lo que aumenta el riesgo para el futuro de sensibilidad. En lugar de cepillado duro, adoptar un enfoque más paciente para proteger sus dientes, mientras que barrer las bacterias y restos de comida. Cambiar a un cepillo de dientes con cerdas suaves y utilizar menos presión - en particular alrededor de los puntos problemáticos. Mantenga el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes y desplazarlo hacia adelante y hacia atrás en movimientos cortos. Trate de ser lo más suave posible mientras se mueve a través de las superficies de cada diente. Aunque el cepillado regular es importante, tratar de no exagerar. Se adhieren a cepillarse dos veces al día, a menos que su dentista recomiende lo hace más a menudo, y limitar cada sesión de cepillado a dos minutos. A veces, menos es más, especialmente si usted está en busca de tratamiento de dientes sensibles. cambiar su dieta Hacer algunos cambios simples en su dieta también puede ayudar a reducir la sensibilidad de los dientes sin romper el banco. Incluso algunos alimentos saludables pueden ser perjudiciales a largo plazo. Los alimentos que son muy ácidos, como los cítricos, encurtidos y tomates; así como ciertas bebidas como el vino, puede desgastar el esmalte de su diente y aumentar su sensibilidad. Usted no tiene que renunciar a estos alimentos ácidos, pero se debe neutralizar sus efectos por el consumo de los alimentos, junto con el fortalecimiento de esmalte, como el queso y otros productos lácteos saliva o la promoción. Ya sea que haya acabo de notar cierta sensibilidad en los dientes o se han ocupado de la cuestión por un tiempo, su mejor apuesta para una boca fuerte (y la cartera) es intentar tratamientos conservadores en primer lugar. Cambio de la pasta de dientes puede parecer una solución simple, pero puede que solo sea el ajuste que necesita.