Mantener los dientes fuertes y sanos debe ser una meta para todo el mundo, y evitar los alimentos que pueden dañar los dientes es una parte importante de la rutina de higiene dental regular de todos - o al menos debería ser. Si tiene que comer - o beber - alimentos que cambiará el color de los dientes r contribuyen a su deterioro, es importante limpiar los dientes inmediatamente después, dice el Dr. Brad S. Haines, de blanco y Haines avanzada Odontología en Cornelius, Carolina del Norte Los principales alimentos que debe evitar son aquellos que son altos en azúcar. La razón de esto es que el azúcar ayuda a las bacterias prosperan y prosperan, que hace que el ácido, y que se alimenta de los dientes y causa caries o caries dental. Los alimentos que son ricos en ácido también son perjudiciales para su sonrisa, como pueden comer en el esmalte de los dientes para que sean más susceptibles a las bacterias y cavidades. Es por eso que recomiendo evitar los alimentos como el limón, refrescos y bebidas gaseosas azucaradas. Todas las bebidas carbonatadas y los refrescos tienen un alto contenido de ácido, y lo mismo ocurre con Gatorade, otras bebidas deportivas, e incluso una gran cantidad de jugos de frutas, independientemente de si contienen azúcar añadido o no. También quiere evitar una gran cantidad de alimentos pegajosos como caramelos pegajosos, frutas secas, cosas por el estilo. Si decide comer los alimentos, lo mejor es cepillarse los dientes inmediatamente después. Si no puede hacer eso, es recomendable masticar chicle sin azúcar como Dentyne o Trident. Nueva Estudios Nuevos estudios dicen que incluso si se cepilla los dientes inmediatamente después de comer, se debe evitar o beber bebidas dulces, azucaradas o gaseosas, pueden estar siendo malo para usted y el daño ya está hecho. Dicen que el cepillado no puede arreglar que los daños, ya que será demasiado tarde. Pero el uso de una pasta dental con fluoruro recibirá el fluoruro en el área, lo que reforzará el diente. Creo que es mucho mejor que dejarlo solo. Dicho esto, algunas marcas de especialidades de pasta de dientes se encuentran en el mercado en estos días que son sin flúor. Algunos se venden por los dentistas, como Oxyfresh. Algunas personas prefieren estas pastas de dientes, ya que no les va bien con fluoruro. Consiguen dolores de estómago, por ejemplo, por lo que prefieren no usarlo. pasta de dientes de Tom, que no tiene flúor, xilitol tiene como ingrediente añadido en su lugar. Un movimiento también está diciendo el fluoruro es peligrosa, por lo que algunas personas prefieren utilizar una crema dental no fluorada. Ningún estudio ha demostrado que este es el caso, pero un segmento de la población piensa que cualquier cosa que cualquier ingrediente añadido de que usted pone en su cuerpo es malo para usted. Por lo que prefieren no utilizar fluoruro. Yo continuaría usando una pasta dental con fluoruro, y tratar de evitar los alimentos que son malos para los dientes tanto como sea posible. La consecución de los dientes blancos sanos debería ser un objetivo para todo el mundo.