Mientras que la mayoría de la gente sabe que comer demasiados alimentos azucarados y el consumo excesivo de sodio puede contribuir a una mala salud dental, muchas personas no se dan cuenta de los alimentos por ahí que pueden ayudar a mantener la boca feliz. Recientemente, la Academia Americana de Odontología Cosmética desarrolló recetas en un folleto electrónico gratuito llamado Recetas para una sonrisa más sana, que informa a las personas de los alimentos que mejoren su sonrisa.
El libro fue desarrollado por la nutricionista Karen Krchma y Shawn Frawley, DDS, que crea listas de alimentos que promueven las encías sanas, prevenir la pérdida de esmalte y ayudar a blanquear los dientes.
Para las encías sanas, los expertos recomiendan el consumo de salmón salvaje, que contiene ácidos grasos omega-3 que pueden reducir la inflamación. Para evitar la pérdida de esmalte, Krchma y Frawley sugirieron el brócoli, que tiene hierro que puede crear una barrera protectora que puede proteger los dientes de los alimentos y bebidas ácidas.
La gente que quiere dientes más blancos pueden querer obtener algo de piña y los alimentos que contienen vitamina C, que pueden actuar como agente blanqueador natural.
Por último, los expertos recomiendan el consumo de setas shiitake, que pueden ayudar a prevenir las bacterias orales a partir de la creación de la placa dental.
para obtener más información sobre los planes dentales de descuento, llame al 1-888-632-5353