Twice saludable cepillado diario y visitas regulares al dentista son esenciales para tener una buena dentadura. Pero la comida también juega un papel esencial. Saber qué alimentos están a favor de un oral sana? ¿Cuáles son los pequeños hábitos nocivos? Y cuáles son los conceptos erróneos? Lo mejor es comer chocolate y no fried.Yes, el chocolate es rico en fluoruro y fosfato que está implicado en la prevención de la caries dental! Para obtener los mejores resultados se debe elegir el chocolate oscuro con al menos un 70% de cacao. Chew chicle sin azúcar en lugar de morder en una candy.Chewing libre de azúcar es bueno para los dientes, ya que aumenta la salivación, que tiene un efecto oral de protección. Saliva limita la desmineralización del esmalte de los dientes y permite que las superficies autolimpiantes de dientes. El dulce: masticar en vez de tiempo de contacto suck.The de los dientes con el azúcar es muy importante. Cuanto más crece cuanto más malo para los dientes. Por tanto, es conveniente limitar las piruletas, pero caramelos y turrones, que tienen la molesta tendencia a pegarse a los dientes. Del mismo modo, lo mejor es comer caramelos en lugar de chupar. El tiempo de contacto de los dientes con el azúcar a producir más probabilidades de caries en los dientes y si no es tratada a tiempo, entonces la sustitución de dientes es la única opción disponible para obtener su diente. Manténgase en el queso en vez de comer una fruit.Cheese contiene calcio y flúor, todo lo cual a proteger los dientes de los ácidos. No significa no comer frutas. Así, la secuencia ideal sería postre y queso en vez de queso y postre. Las bebidas azucaradas, mejor: la bebida con una pajita en lugar de beber a través de la paja glass.Drink puede limitar el contacto con ácidos dientes y la erosión del esmalte. Lo mejor es comer el pan con las comidas en lugar de entre mealsFoods que son altos en almidón (hidratos de carbono), tales como el pan, da como resultado la producción de la placa dental. No hay que excluir que la comida, pero no comer entre comidas. La principal fuente de flúor es: el agua potable, no dijo fish.That los peces marinos son ricos en flúor, pero el agua es la principal fuente de flúor. Antes de la hora de dormir: es mejor beber un vaso de agua y no un vaso de milk.Milk contiene lactosa, que es un hidrato de carbono. Ahora todos los alimentos ricos en carbohidratos pueden contribuir a la formación de la caries dental. Así que antes de ir a la cama, se lave los dientes y luego, si es necesario, las bebidas sólo agua. Es mejor para ser tentado por: caramelo en lugar de por el tipo de aperitivos salados snack.The cookies, pero los frutos secos como, son responsables de almidón, un carbohidrato que se adhiere fuertemente a los dientes. Caramel también contiene azúcar, pero que se disuelve rápidamente en la boca. Por lo tanto, desde este punto de vista, los aperitivos aquí son más cariogénicos de caramelos. En conclusión, hay que recordar que ciertos alimentos son buenos para los dientes; otros son malos, sólo que algunos alimentos son buenos para la salud, otros negativos. No significa eliminar. Más bien, la regla es para maximizar la diversidad y reducir el exceso. Sin embargo, podemos identificar y corregir algunos hábitos negativos y también adoptar las mejores. "Cambiar la forma de comer o beber también puede ayudar a reducir al mínimo los efectos negativos de los alimentos que no son buenas para los dientes"
