Los plátanos, manzanas, naranjas, granadas, uvas, kiwis, pomelos, melones, bayas y ndash?; Los estadounidenses tienen acceso a muchos tipos diferentes de frutas. Son algunas de las frutas más beneficioso para los dientes que otros?
cruda, frutas ricas en fibra son excelentes para la limpieza de los dientes y masajear las encías. También aumentan la cantidad de saliva en la boca, que trabaja para neutralizar los ácidos y álcalis en la boca. Los frutos superior ricos en fibra are:
Enjoy frutas con alto contenido de vitamina C
En las encías sanas, son las frutas en su dieta con alto contenido de vitamina C, como naranjas, melones, papayas, kiwis, guayabas, fresas y pomelos. Si usted don & rsquo; t tiene suficiente vitamina C en su dieta, el colágeno en las encías puede descomponer y hacer que sus encías tiernas y susceptibles a las bacterias que pueden causar la enfermedad periodontal
Comer frutas crudas con una alta cantidad de. jugo después de una comida puede ayudar a desalojar las partículas de comida y limpiar sus dientes y encías. Las fresas son un blanqueador de dientes natural y un luchador potente placa. Que contienen altas cantidades de ácido fólico, un agente blanqueador suave utilizan en muchos productos comerciales para blanquear los dientes.
Después de consumir la fruta, los profesionales dentales recomiendan enjuagarse la boca con agua para eliminar cualquier resto de ácidos de frutas, lo cual puede debilitar los dientes esmalte. El agua también hidrata las encías, estimula la saliva y hace desaparecer partículas de alimentos que pueden aferrarse a sus dientes y forma de placa que puede conducir a la caries y otros problemas de salud orales
don y rsquo;. T olvida de cepillarse los dientes después de cada comida y usar el hilo dental diariamente para mantener una buena salud oral.
¿Cuáles son sus frutas preferidas? ¿Cuántas frutas es lo que come cada día?
& ndash; Scott Delisi, Ameritas Grupo