Las vacaciones han llegado! Amigos y familiares se reúnen para dar regalos, reír, comer y disfrutar de tiempo juntos. Para muchas familias hay un montón de sabrosas indulgencias que se tenía. Las vacaciones son un buen momento para celebrar y disfrutar de una buena comida, pero estas delicias también puede causar estragos en los dientes, si no se tiene cuidado para controlar su consumo de azúcar.
No es nada nueva noticia de que el azúcar puede dañar sus dientes. Sin embargo, muchas personas no entienden por qué. Las bacterias en la boca se alimenta de azúcar. El azúcar es degradado por las bacterias en un ácido que corroe los dientes. El azúcar causa el mayor daño cuando se queda atascado entre los dientes. Muchas personas tienen dificultad para limpiar adecuadamente entre los dientes, la maximización de este daño
Aquí hay algunas maneras que usted puede mantener sus dientes segura en esta temporada:.
Grab el cepillo de dientes
Comer azúcar con moderación, no debería causar demasiados problemas en la boca. Puede reducir el daño causado por el azúcar con el cepillado y el enjuague bucal después de comer golosinas alto contenido de azúcar. Cepillarse los dientes limpia el azúcar de su boca y enjuague bucal va a matar cualquier bacteria que se ha formado. Esta es una gran herramienta de la dieta, así, ya que el sabor pasta de dientes puede ayudar a matar a los antojos de azúcar
Elija otra cosa:
Si usted quiere evitar por completo los efectos negativos de azúcar en los dientes: comer otra cosa. Cuando se está preparando productos de panadería para sus reuniones familiares, probar un sustituto del azúcar. Hay un montón de edulcorantes naturales en el mercado que sean más seguras para los dientes. Asegúrese de hacer un poco de investigación para asegurarse de que su elección es más saludable que el azúcar que está reemplazando.
Comer dulces más saludables
Hay muchos dulces sabrosos que son naturales y saludables para tú. Por ejemplo, en lugar de placer de comer en otro cereza chocolate cubierto, elegir otro alimento dulce, como las pasas. También puede llenar el queso, las manzanas, las zanahorias y los arándanos, que son saludables y grande para los dientes. Estos alimentos pueden ayudar a reducir la placa y mantener sus dientes limpios.
Beba Sabiamente
Si tartas, bizcochos y galletas no son suficientes, hay un montón de bebidas de vacaciones que están llenos de dientes que dañan azúcar. Soda, té, ponche de huevo y otras bebidas de vacaciones están llenas de azúcar. Si debe tener soda, optar por la dieta. Estas bebidas tienen menos o ningún azúcar, por lo que son más seguros para los dientes. También puede reducir el impacto de la soda en los dientes por beber con una pajita. La paja de soda ayuda al omitir contacto con la mayoría de sus dientes
¡Basta
Una alternativa extrema:. Cortar el azúcar de su dieta de golpe. Si usted está tratando de comer más saludable y mantener sus dientes en buen estado, eliminar el azúcar de su dieta tendrá un impacto importante. Los dientes (y su dentista) estarán contentos usted eliminó este aditivo molestos de su dieta. Eliminar el azúcar de golpe puede ser un poco de un choque y también puede ser poco realista para mucha gente.
Si quieres comer azúcar, recuerde usar la moderación y tener cuidado de sus dientes!