Cada aspecto de nuestra vida está relacionado con la salud oral. Una buena salud bucal, sin duda, mejora la confianza en nosotros mismos, así como las relaciones interpersonales. Se ha dicho con razón que la boca es la ventana para la salud del cuerpo como la enfermedad sistémica puede ser el primer evidentes aquí. Además, uno puede incluso encontrar signos de deficiencias nutricionales en la boca. El cuidado de la propia higiene bucal no es una cosa difícil de hacer y si se hace correctamente puede ayudar a evitar el gasto extra y un dolor innecesario.
Algunas de las mejores maneras de mantener una buena higiene oral se mencionan a continuación.
< p> 1) el cepillado
los dentistas recomiendan cepillarse al menos dos veces al día, es decir, por la mañana y antes de acostarse. Esto reduce la acumulación de placa considerablemente.
2) Utilice la técnica adecuada
Es recomendable cepillar ida y vuelta con movimientos cortos que comienzan con los dientes externos primero y poco a poco su forma de trabajo hasta los dientes interiores. Por último, cepillar las superficies utilizadas para masticar los alimentos.
3) El hilo dental
No es posible llegar a todos los espacios entre los dientes con el cepillo solo. El hilo dental al menos una vez al día se recomienda tener una buena higiene bucal.
4) limpieza de la lengua
Las bacterias tiende a acumularse en la lengua durante un período de tiempo. Esto a la larga puede conducir a mal aliento, también conocido como halitosis, según la jerga dental.
5) El uso de un enjuague bucal
enjuague bucal no sólo ayuda a curar el mal aliento, sino que también evita la acumulación de bacterias que son finalmente responsables de la enfermedad de las encías.
6) el uso del cepillo de dientes eléctrico
cepillos de dientes eléctricos se dice que son más eficientes que las normales como su oscilación y los movimientos vibratorios ayudan a una mejor eliminación de la placa.
No es un buen cuidado de la propia higiene oral puede conducir a los siguientes problemas:
1) la caries dental
la caries dental puede ocurrir a personas de todas las edades tanto tiempo, ya que hay los dientes naturales en la boca. Es causada por bacterias que viven en la boca, se adhieren a los dientes que forman una sustancia incolora llamada placa. Estas bacterias se alimentan de azúcares y producen ácidos, lo que eventualmente causan los dientes a la caries.
2) Enfermedad de las encías
Este es también causada por bacterias de la placa. Las gomas tienden a inflamarse y comenzar a sangrar debido al ataque de estas bacterias. Si no se trata, conduce a la formación de bolsas entre los dientes y las encías, que en una etapa posterior puede dar lugar a la pérdida de los dientes.
El mantenimiento de la higiene oral puede salvarnos de estos problemas dentales.