Hay varias cosas que van a practicar una buena higiene dental. Sólo por hacer cualquiera de estas cosas y haciendo caso omiso de los otros todavía puede crear una serie de problemas de mal aliento y dientes amarillos a enfermedades de las encías, caries y la caries dental. Echar un vistazo a los cinco pasos más importantes para una buena higiene bucal.
cepillarse los dientes todos los días
El cepillado y el hilo dental puede ayudar a mantener la formación de placa en la bahía. Cuando se permite que la placa de permanecer en los dientes durante demasiado tiempo, actúa sobre los azúcares que se encuentran en los alimentos y bebidas y convierte estos azúcares en ácidos que corroen en el esmalte de los dientes causando gingivitis y otras enfermedades periodontales.
El uso de fluoruro productos
El flúor ayuda a prevenir la caries dental prematura en adultos y niños y también ayuda a fortalecer los dientes en desarrollo en los niños pequeños. La mejor manera de obtener el fluoruro que necesita es usar cremas dentales y enjuagues bucales que contienen este ingrediente. Su dentista le puede recetar un gel, enjuague o pasta de dientes con una mayor concentración si es necesario.
Mira qué y cuándo come
Las partículas de comida que se incrustan en y alrededor de los dientes cuando come proporcionar un montón de combustible para las bacterias que están presentes en la boca. Estas bacterias producen ácidos que atacan el esmalte y la debilitan. Los refrigerios todo el tiempo proporciona un entorno que estas bacterias prosperan en. También los alimentos que son ricos en azúcares o almidones, aceleran la producción de la placa. Viendo lo que come y cuando se come es la clave para prevenir la erosión del esmalte, lo que finalmente se traduce en cavidades y caries.
Si usted fuma, deje
El uso de tabaco en cualquier forma aumenta el riesgo de periodontitis, caries dental y la gingivitis. También aumenta el riesgo de cáncer oral y contribuye a los dientes manchados y mal aliento.
Visite a su higienista dental regularmente
Los chequeos dentales regulares son la clave para mantener sus dientes y las encías sanas. Mientras que las visitas dos veces al año son suficientes si sus dientes están en buena forma, es posible que tenga visitas más frecuentes si usted tiene un historial de caries u otros problemas orales. Dos veces al año los exámenes orales permiten a su dentista para hacer una limpieza a fondo y la inspección de la boca. La limpieza regular ayuda a eliminar cualquier placa que se acumula en lugares de difícil acceso y la inspección ayuda al dentista a identificar posibles áreas problemáticas para que las medidas adecuadas se pueden tomar para evitar que el problema empeore.