Usted nunca infligir daño a sabiendas en su cuerpo, así que por qué lo hace a los dientes? Algunos hábitos comunes pueden causar daño a los dientes con el tiempo, llevando gradualmente el esmalte y dejando espacio para que las bacterias tienen su manera. La salud de los dientes no es poca cosa, ya que afecta el bienestar del resto de su cuerpo. Aprende qué hábitos para evitar lo que puede hacer todo lo posible para conservar sus dientes.
Mantenga su cepillo de dientes en buen estado
¿Con qué frecuencia vas a cambiar de cepillo de dientes? Lo más probable es que no es a menudo suficiente. Los expertos recomiendan la sustitución de un cepillo de dientes cada tres meses para asegurar que la calidad se mantiene alta. El uso de un cepillo de dientes que se dobla y deshilachado en realidad puede dejar pequeños arañazos en la superficie de los dientes, lo que resulta en un aspecto apagado con el tiempo. También debe elegir un cepillo con cerdas suaves para limpiar su boca suavemente.
No utilice sus dientes para abrir ese
Cuando no podemos abrir una paquete con nuestras manos, que tienden a tratar de morderlo siguiente. Sin embargo, los materiales duros morder con los dientes pueden causar fácilmente los chips, grietas y arañazos. Los procedimientos cosméticos necesarios para reparar el daño, junto con el dolor de una lesión causa, no vale la pena el riesgo. Optar por tijeras o un cuchillo la próxima vez que usted está teniendo problemas con algunos envases. Sus dientes se lo agradecerán!
limitar el daño de los ácidos
Usted nunca será capaz de eliminar todos los alimentos y bebidas que son de naturaleza ácida, tales como frutas, aderezos para ensaladas, y refrescos. Hay pasos que puede tomar para minimizar cualquier daño que puedan causar, sin embargo. Cuando se trata de bebidas no alcohólicas, utilizar una pajita para que la bebida pasará por alto los dientes. No haga buches con el líquido en su boca tampoco.
Después de comer los alimentos ácidos, esperar una hora antes de cepillarse los dientes. No cepillarse inmediatamente después de comer, ya que sus dientes pueden ser suavizadas por los ácidos y pueden terminar de fregar lejos algunos de su esmalte en su lugar. Beber un poco de agua en el ínterin para lavar los ácidos y estimular la producción de saliva, la defensa natural de la boca. Después de una hora ha pasado, a continuación, puede cepillarse los dientes para deshacerse de las sustancias restantes.
Haga a sus citas con el dentista
Incluso si se siguen todos aquellos otros consejos, que ponen su salud oral en un riesgo mucho mayor al no ir al dentista con regularidad. Pueden coger infecciones o problemas potenciales, ya que se están desarrollando en lugar de después de que hayan causado daños. Si se siente preocupado por la idea de ir al dentista, intente buscar oficinas que se centran en la odontología libre de ansiedad. Hay una variedad de opciones disponibles ahora para que los pacientes se sienten más cómodos durante su cita.