Los dientes son una parte de nuestra imagen cotidiana y pueden ayudar a las personas a sentirse mejor acerca de la forma en que se ven y se sienten así que tener dientes blancos y sanos es muy importante para todo el mundo. Hay un montón de procedimientos disponibles para hacer que sus dientes se ven bien como para blanquear y enderezar los dientes, pero si no son saludables y limpias ningún procedimiento en el mundo serán capaces de mantenerse satisfecho y realmente disfrutar al máximo. Así que aquí están algunas maneras fáciles para mantener sus dientes sanos.
1. Cepillarse dos veces al día. Y no es sólo cepillarse por el bien de la primera fila limpia que todo el mundo ve. Usted debe ser cepillado por lo menos durante dos minutos y ser serios al respecto. El uso de muchas direcciones por lo que es importante cepillar arriba y hacia abajo, y obtener todo lo que fuera - no se olvide de que se enjuague la boca a fondo
2.. Seda floja. El hilo dental dos veces al día cuando se cepilla no es suficiente.
3. Hacerse chequeos dentales con regularidad. Si usted siente que hay una cavidad de formación, no esperar a que se hacen más grandes - ir al dentista inmediatamente. Si usted tiene coronas es importante cuidar de ellos adecuadamente, no poner demasiada presión sobre ellos y asegurarse de que usted no consigue demasiado frío. Si hay incluso un leve dolor debajo de la corona ir al dentista de inmediato.
4. Use un enjuague bucal. Elegir un lavado de boca que le guste, y usar hilo dental y enjuague la boca después de cada comida. Esto no sólo mantener sus dientes limpios y el aliento fresco, pero también le impiden comer y comiendo todo el día.
5. Evitar los alimentos dulces. Caramelos y golosinas larga duración que se colocan en la boca son malos para los dientes, su cerebro y su línea de cintura. Ellos están llenos de calorías vacías que le dan un subidón de azúcar instantánea sólo para dejar que super hambre en un corto período de tiempo. Comer más frutas y bayas en vez (pero recuerda, alimentos saludables también tienen la fructosa en ellos a fin de utilizar una boca de lavado de todos modos).
6. Elija una dieta dientes blancos. Café y té, así como el vino tinto, pueden manchar gravemente los dientes y que tendrán que hacer un montón de cosas para deshacerse de esas manchas. Las bebidas dulces con una gran cantidad de colorantes y jugos oscuros también pueden manchar los dientes así que asegúrese de deshacerse de estos problemas de una manera oportuna. Si no puede vivir sin esos alimentos, debe cepillarse los dientes inmediatamente después de consumirlos.
Como se puede ver, el cuidado de los dientes e ir a chequeos regulares al médico realmente puede ayudar a mantenerse sano y en buenas condiciones todo el tiempo así que asegúrese de aprovechar esta oportunidad para sacar el máximo provecho de su salud dental y mantenerlo durante el mayor tiempo posible.