Cuando se entera de que ciertos alimentos tienen beneficios para la salud, puede parecer extraño considerar que, si bien estos alimentos están ayudando a algunas partes de su cuerpo, pueden estar dañando otros. Cuando se trata de los dientes, algunos alimentos que llevan vitaminas o nutrientes saludables en realidad puede dañar sus dientes al erosionar el esmalte y /o causar caries. Siga leyendo para encontrar algunos ejemplos de alimentos que pueden ser buenos para su cuerpo, pero perjudicial para su salud dental, y lo que puede hacer para minimizar el daño
.
-Red de vino
Tiene siempre ha creído que un consumo moderado de vino tinto tiene beneficios cardiovasculares. Los expertos atribuyen estos beneficios a los antioxidantes llamados flavonoides contenidos en las uvas utilizadas para hacer vino. Se cree que los flavonoides en beneficio de la salud del corazón al aumentar la proporción de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en el cuerpo. colesteroles HDL se conoce comúnmente como el colesterol "bueno" porque ayudan a que el corazón funcione normalmente, mientras que el colesterol LDL permiten la acumulación de placa en las arterias y promover la enfermedad cardíaca.
El vino tinto también es alto en la acidez, que puede erosionar la superficie protectora de los dientes conocidos como el esmalte. Esta acidez junto con la coloración oscura de vino tinto puede conducir a las manchas, así; los ácidos debilitan el esmalte y permiten que el color del vino a "palo" a los dientes. Para ayudar a resistir tanto la erosión y la tinción después de beber vino tinto, tratar de cepillarse los dientes dentro de 30 a 60 minutos después de beber. Si el cepillado no es posible, dar a la boca un buen enjuague con agua para eliminar cualquier residuo que queda en los dientes. También puede tratar mordisqueando un poco de queso junto con su vino- las caseínas de queso ayudan niegan la acidez del vino, y la textura de cera tiende a formar una especie de recubrimiento de protección temporal en los dientes
. - vitaminas masticables
Usted ya sabe por qué los suplementos vitamínicos son servicial, pocos de nosotros conseguir todos los nutrientes que necesitamos de nuestra dieta y vitaminas masticables parecen especialmente como una buena idea para los niños que pueden ser resistentes a la toma de vitaminas en otra formas. Sin embargo, en lo que se refiere a la salud dental, las vitaminas pueden también ser dulces, si saben bien puede ser porque están llenos de azúcar. Desde masticables, caramelos pegajosos o gomosos son, con mucho, el peor de los dientes, cubriéndolos en un residuo de azúcar y su forma de trabajo a todos los rincones y grietas en la boca, lo mismo pasa con las vitaminas masticables o gomitas de vitaminas. Incluso mientras que el cuerpo está absorbiendo y beneficiarse de las vitaminas, el azúcar está animando a las bacterias y la caries en la boca.
-Citrus frutos
frutos
Siempre nos han dicho son grandes para nosotros, y por una buena razón- la mayoría de las frutas contienen vitamina C, que ayuda a proteger contra las enfermedades cardiovasculares y las articulaciones, así como el cáncer. También son una gran fuente de ácido fólico, una vitamina que ayuda a formar nuevas células y es especialmente importante durante el crecimiento o la curación. El potasio es otro nutriente importante presente en los cítricos; que ayuda a transportar los impulsos nerviosos a los músculos de todo el cuerpo.
A pesar de todo el potencial nutricional de las frutas cítricas, probablemente puede adivinar lo que hace que sean perjudiciales para los dientes- azúcar y ácido. Muchas frutas cítricas son las naranjas, limones altamente acidic- y pomelos son de los más perjudiciales para los dientes en que sus daños acidez natural del esmalte. Aunque natural, el azúcar en la fruta sigue siendo perjudicial para los dientes, sobre todo cuando el esmalte se suaviza y dañado por la acidez La textura líquida /pulposa de muchas frutas permite jugo y pequeñas piezas para hacer su camino en el medio y en los pliegues de los dientes, lo que aumenta la exposición al ácido perjudicial y azúcar. No evitar el consumo de fruta, debido a los beneficios para la salud son sustancial- acaba de cepillarse los dientes cerca de 30 minutos después de comer, y enjuagar la boca con agua o beber agua mientras se está comiendo la fruta.