Todo el mundo sabe que es importante cepillarse los dientes dos veces al día, por la mañana y por la noche, y regularmente el hilo dental, también. Pero lo que más se puede hacer para que los dientes de su más brillante, más blanca y todo-en torno saludable? Estos son algunos consejos sencillos que le hará sonreír.
No cepillarse después de cada comida
Usted puede pensar que está beneficiando a sus dientes con el cepillo cada vez que haya terminado de comer. Pero en realidad se puede estar haciendo más daño que bien. Ciertos alimentos pueden dejar detrás de ácido en los dientes, lo que debilita el esmalte. Si se cepilla los dientes inmediatamente después de comer, mientras que el esmalte se encuentra en un estado de debilidad, en realidad se puede fregar, dejando los dientes más vulnerables. En lugar de cepillado para eliminar las partículas de restos de comida después de una comida, chasquido (y escupir!) Con agua.
Saltar la soda
Soda puede causar daño a los dientes en su sólo los primeros sorbos. Hay investigaciones que se refiere a la bebida de soda beber líquido de la batería. El azúcar en la sosa conduce a cavidades y el ácido fosfórico en la bebida erosiona el esmalte de los dientes y también causa la hipersensibilidad en la boca. Soda también tiende a manchar los dientes, lo que les deja sordo y lúgubre. En lugar de gaseosas con su comida, optó por agua con unas gotas de limón u otra fruta para un poco de sabor. Sus dientes se lo agradecerán!
Comer sus frutas y verduras
Usted puede pensar que su médico está conspirando con su dentista para llegar a comer más sano en el nombre de la consecución de los dientes más blancos, más saludables. Pero, en realidad, crujientes, frutas y verduras (como manzanas y zanahorias) crujientes son una gran manera de blanquear sus dientes porque, naturalmente, su consistencia abrasivo sirve como un cepillo de dientes naturales sin dañar el esmalte de los dientes sensibles. Fresas, aunque no crujiente, también ayudan a blanquear los dientes a través de sus propiedades astringentes, que elimina las manchas superficiales, y vitamina C que elimina la placa de distancia.
mascar chicle
Si usted ama tener algo dulce después de una comida, omita las golosinas azucaradas y en lugar de masticar un chicle sin azúcar. Asegúrese de que la goma de mascar que eligió tiene xilitol, un edulcorante natural que se ha demostrado que ayuda a prevenir la placa (porque la placa no puede digerir el xilitol, ya que puede azúcar), a neutralizar los niveles de pH de la boca y aumentar la producción de saliva, que ayuda de forma natural enjuagar la placa de distancia. El Dr. Oz incluso sugiere comer pasas de uva para aumentar la producción de saliva. ¿Quién sabía?
No compre en el bombo de bicarbonato de sodio
Muchas personas están buscando soluciones más naturales a su rutina de belleza y salud que los remedios de farmacia y, con esto en mente, el bicarbonato de sodio se ha convertido en un método popular para el cepillado de los dientes. Sin embargo, es demasiado abrasivos para los dientes para ser utilizado como una solución a largo plazo para los dientes más blancos, ya que en realidad se puede dañar el esmalte, haciendo que aparezcan - jadeo - más oscuro, no más blanca en el largo plazo. Pregunte a su dentista para prescribir una crema dental para blanquear los dientes o tener un tratamiento de blanqueamiento profesional en ejercicio y estar listo para destellar esa hermosa sonrisa.