El cuidado dental puede ser una tarea desalentadora. Se necesita tiempo, la planificación y la capacidad de manejar problemas de comportamiento, mentales y físicos. No obstante, este centro hará que sea más fácil para usted, proporcionando cada día consejos para su cuidado dental
.
cepillarse los dientes
En una boca sana, debe asegurarse de que se cepille los dientes y use hilo dental diariamente. Se trata de actividades vitales que ayuda a mantener su salud dental. De hecho, son tan importante como sus rutinas diarias, tales como ejercicios físicos o de tomar la medicación. Impiden la pérdida de dientes, dolor y asegurar que se come bien sus alimentos. Además, usted es capaz de sentirse bien consigo mismo.
Debe utilizar un cepillo de dientes que tiene cerdas suaves para proteger las encías. La pasta de dientes se utiliza también debe contener fluoruro.
Pasta de dientes siempre ha demostrado ser una molestia para las personas con problemas de deglución. En caso de que esto sucede, es aconsejable cepillarse los dientes con agua en lugar.
Cuando se cepilla los dientes, asegúrese de que se cepilla la parte superior, posterior y frontal de todos los dientes en movimientos cortos, de ida y vuelta. Además, no olvide cepillarse la lengua. Los expertos dentales recomiendan un nuevo cepillo de dientes después de cada 3 meses o una vez que las cerdas comienzan a desgastarse. Cambie su cepillo de dientes después de cualquier enfermedad contagiosa también.
El hilo dental
El hilo dental también debe ser su rutina diaria. Esto asegura que limpiar entre los dientes y otras áreas donde no se puede llegar usando un cepillo de dientes. Por lo general, es un ejercicio difícil que requiere mucha práctica. No obstante, cuando se hace de la manera correcta, que elimina partículas de comida y la placa entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Esto es muy recomendable debido a la acumulación de placa puede causar enfermedad de las encías y la caries dental. Se puede elegir entre una seda (PTFE) monofilamento o multifilamento de hilo de nylon /. Ambos se han demostrado excelente en la eliminación de los desechos y la placa si se utiliza correctamente.
Las visitas regulares al dentista
Debe mantener las visitas dentales regulares a su dentista. Esto garantiza la obtención de una limpieza dental profesional. Además, son capaces de examinar su salud dental para identificar cualquier problema tan pronto como sea posible. La duración recomendada es después de cada seis meses. Sin embargo, su dentista puede proponer más visitas regulares en caso de requerir ayuda adicional. Normalmente, el dentista examina ninguna indicación de las deficiencias de vitaminas, la diabetes o el cáncer oral. También examinan la garganta, la boca y las encías y la lengua pueden prestar más atención a sarro y la placa.
nutrición adecuada
Buena dieta viene a la mente de todos cuando se trata de el mantenimiento de la salud física. Este nivel de pensamiento también debe aplicarse cuando se trata del cuidado dental. Según los expertos dentales, buenos hábitos de alimentación y la nutrición mantiene las encías y dientes sanos
.
Cuando se toma una dieta equilibrada, a aumentar su sistema inmunológico natural. Esto reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades orales, que garantiza el mantenimiento de dientes fuertes y encías sanas.
Todo lo que comemos o bebemos puede afectar a nuestra salud dental. Los alimentos con azúcar, por ejemplo, se adhieren a los dientes y pueden causar caries en los dientes si no se elimina. También es recomendable comer con frecuencia para permitir el flujo de saliva. La saliva es importante en ácido producido por las bacterias en la boca neutralizante. Es su obligación de asegurar que su sonrisa sigue siendo hermosa, fuerte y saludable.