cuidado de la salud dental ha recorrido un largo camino desde los días de las prótesis de madera y bicarbonato de sodio. Ha habido un gran avance en las tecnologías y técnicas para el cuidado bucal para mantener nuestros dientes libres de bacterias y la placa. Hoy en día, hay tantas cosas que puedes hacer para mantener su buena salud oral que sólo el cepillado dos veces al día. A continuación se presentan diez consejos sobre el mantenimiento de su salud oral a un alto nivel desde una perspectiva de prevención.
1. ¿Ha tratado de chorros de agua?
Los chorros de agua también se hace referencia a los regantes como orales, y se pueden utilizar para sustituir el hilo dental. En este caso, se utilizan dispositivos que proporcionan flujos de agua a presión; el chorro de agua explosión a cabo la placa y las bacterias que se acumulan en las zonas donde el cepillado por sí sola no puede ser suficiente. Se ha establecido que el uso de chorros de agua, además de cepillado diario reduce en gran medida las posibilidades de cálculo y gingivitis.
2. El cepillado
Podría parecer tan obvio, pero la mayoría de la gente ignora o casual llevar a cabo esta práctica. Es de vital importancia para cepillar sus dientes a fondo primero que cuando se despierta y lo último cuando se va a dormir por la noche. El cepillado es esencial para eliminar las bacterias y la placa que se acumulan sobre todo durante la noche. Adquirir un pequeño cepillo de cabeza que tiene cerdas suaves. Asegúrese de limpiar todas las facetas de sus dientes, así como las encías y la lengua, suave y completamente
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3. El uso de un enjuague bucal
La mayoría de los enjuagues bucales tienen efectos antibacterianos y antifúngicos cuando se utiliza. Por lo tanto, se pueden utilizar para evitar que las bacterias orales bajo control y reducir las complicaciones de salud dental. Enjuague y hacer gárgaras dos veces al día, mañana y noche y siempre hacer esto después del cepillado.
4. El hilo dental
hilo dental dental es muy útil cuando la limpieza en las zonas donde el cepillo no puede cubrir con eficacia, como entre los dientes, este es también el lugar donde se acumula la placa. Es recomendable utilizar el hilo dental antes de cepillarse para aumentar la eficacia de su ejercicio limpieza bucal. Tenga en cuenta que casi el 90% de los problemas de los dientes, tales como la caries son causadas por la recolección de placa en los dientes.
5. Trate de cepillos de dientes eléctricos
cepillos de dientes eléctricos trabajan en el mismo principio que los cepillos manuales en la mejora de su salud dental, pero son mucho más eficaces. Tienen pequeñas cabezas que tienen la capacidad de taza alrededor de los dientes y eliminar la placa y las bacterias acumuladas un poco más rápido.
6. Evitar la boca
La saliva seca sirve un papel vital en la preservación de su salud dental; que protege los dientes contra la enfermedad periodontal y caries dental. Por lo tanto, la deficiencia de saliva puede reducir la inmunidad oral y causar graves problemas dentales. sequedad de boca persistente también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos o un síntoma de la enfermedad. Consulte a su dentista recomendación sobre productos que reemplazan o estimulan la producción de saliva.
7. Respiración fresca
Todo el mundo experimenta el mal aliento de vez en cuando. mal aliento persistente sin embargo puede ser como resultado o la falta de higiene oral o acumulación de bacterias. Básicamente, las bacterias en la boca se alimentan y se descomponen la placa que se acumula entre los dientes y la liberación de los compuestos volátiles de azufre que son mal aliento principalmente responsable. Mantenga la placa bajo control por el cepillado y el hilo dental de los dientes.
8. Dientes más blancos
Tener los dientes blancos es un signo de buena salud dental. Nada es mejor que la sonrisa y la felicidad que emana de dientes blancos y limpios, pero el mantenimiento de tales dientes blancos es bastante difícil de alcanzar para muchos. Un buen comienzo, sin embargo es evitar fumar, vino tinto y otras bebidas tales tanino que contiene, además del cepillado regular.
9. Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana
El vinagre es útil para mantener su salud dental a un buen nivel, ya que mata las bacterias en la boca /encías, blanquear los dientes y elimina las manchas. Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana en la mañana antes de cepillarse.
10. Coma alimentos 'del detergente.
Estos son los alimentos que son crujientes o empresa y ayudar a limpiar los dientes cuando se come. Este es un truco más desconocida para muchos. Las mejores opciones incluyen manzanas, apio, zanahorias crudas, y palomitas de maíz. Estos alimentos "detergentes" se comen mejor pasado después de todas las otras comidas.