Es muy importante que nos cepillamos los dientes de forma regular, al menos dos veces al día. En primer lugar, visite a su dentista de la familia para determinar qué tipo de cepillo de dientes para su uso. En general, usted tendrá que usar un cepillo de dientes con cerdas suaves y redondeadas para que no dañar los dientes y encías. Sin embargo, toda boca es diferente, y dependiendo de la posición de los dientes determina el estilo del cepillo de dientes que se recomienda para usted.
En cuanto a la técnica del cepillado y va, primero tendrá que exprimir un tamaño de un guisante cantidad de pasta de dientes en el cepillo de dientes. La marca y el tipo de pasta de dientes que utiliza depende de usted. Muchas marcas ofrecen control de sarro, blanquear, dientes sensibles, etc. Muchos dentistas recomendará fluoruro de pasta de dientes que contiene para fortalecer los dientes. Comience con el cepillo a lo largo de la línea de las encías en un ángulo de 45 grados. Cepillarse los dientes dos o tres a la vez en un movimiento circular hasta que cubra toda la boca. Cualquier dentista le dirá que debe cepillarse los dientes entre dos y cuatro minutos. A continuación, asegúrese de cepillarse la lengua de atrás hacia adelante con el fin de limpiar odor- bacterias productoras. Mientras esta rutina se mantiene al menos dos veces al día, se le retire la placa de las superficies exteriores, interiores y de masticación de los dientes. Si usted descuida los dientes durante un período sostenido de tiempo, la placa y el sarro pueden causar diversas enfermedades bucales y caries dental.
En cuanto a la limpieza con hilo dental, y la rutina que deben tener, es bastante sencillo. Además del cepillado dos veces al día, también debe usar el hilo dental dos veces al día. Inserte el hilo dental entre los dientes sin forzar profundamente en sus encías. Usted todavía quiere estar seguro de que limpie hacia la parte inferior, y mover el hilo en un movimiento hacia adelante y hacia atrás. Esto asegurará que se quita la placa y cualquier otra acumulación de partículas entre los dientes. A medida que avanza en entre los dientes, utilizar una parte limpia de la cuerda o una cinta. Si le sucede sólo para usar el hilo dental una vez al día, debe ser por la noche antes de irse a dormir. Esto se debe al hecho de que, durante el sueño, se produce menos saliva, que en realidad puede permitir una mayor posibilidad de crecimiento de bacterias.
También debe estar programando limpiezas a su odontología de la familia . Su dentista debe ser la limpieza de los dientes y la comprobación de cualquier problema dental cada seis meses. Si usted es propenso a la acumulación de placa, su dentista puede sugerir que se haga una limpieza cada cuatro meses para asegurar la salud dental. Además, si usted tiene cualquier otra condición de salud como la diabetes, el cáncer, o está recibiendo quimioterapia, embarazo, etc., también se debe preguntar a su dentista acerca de con qué frecuencia usted debe tener un examen para asegurar los dientes y encías sanos.