Bueno, las estadísticas varían dependiendo de la fuente; Sin embargo, un gran número de estadounidenses sufren de cualquiera de apretar o rechinar. Sin embargo, sólo el 80% son conscientes de ello
Como profesionales, estamos familiarizados con los efectos a corto plazo:..
Dolor de cabeza - que sufren de bruxismo son tres veces más propensos a sufrir de dolores de cabeza
mialgia facial (dolor de mandíbula y los músculos faciales)
dolor del oído
Opresión /rigidez de los hombros
Limitación de la apertura de la boca
la interrupción del sueño
interrupción del sueño de la pareja en la cama debido al ruido
el exceso de movilidad dental
inflamado y retracción de las encías
además de los efectos a largo plazo:
trastorno de articulación temporomandibular (a veces llamada DTM o simplemente ATM)
diente de desgaste y roturas
Cuando se trata de causas, hay un montón de explicaciones, tales como trastornos del sueño, la cafeína, el tabaco, los medicamentos, el consumo de drogas, depresión, ansiedad y otros factores psicológicos. Aunque, cuando resumir todo esto, que todos los puntos de estrés!
Ahora, ¿qué es una persona que hacer además de tomar más medicamentos que sólo funcionan para complicar las cosas en el largo plazo?!
Bueno, para empezar, hay guardias de noche; sin embargo, estos están diseñados para el alivio de los síntomas y de todo lo eficaces que son, no abordan la raíz del problema ... el estrés!
Entonces, ¿qué es un profesional dental que se puede hacer? Comience por la discusión de los efectos del estrés; no sólo bruxismo /apretar los dientes. Que sepan que el estrés produce toxinas que causan la inflamación en todo el cuerpo, incluyendo la boca. Inflamación cuando se deja sin tratamiento, conduce a la enfermedad periodontal y más. Ahora aquí es donde se pone interesante porque muchos de nosotros entrar de lleno en la forma de prevenir perio ... no vamos allí ...
Bruxims /apretamiento es un síntoma de un problema sistémico y hay formas de aliviar el estrés, así como restaurar el cuerpo a un estado más saludable (en ningún orden particular):
1) yoga ~ suena raro para un dentista para recomendar; sin embargo, el yoga se ha demostrado para reducir la inflamación y es increíblemente relajante
2) incorporar alimentos anti-inflamatorios es decir, de hojas verdes oscuras, espirulina /Chlorella ,; alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 de como aceite de oliva, aceite de coco, las nueces, las semillas de cáñamo
3) incluyen GABA, es decir, alimentos que mejoran las semillas de calabaza, arroz y patatas cocidas al horno, así como granos sin refinar para
su calmante de la vitamina B
4) beber agua de limón para el que está formando alcalina y la limpieza de las capacidades
5) hacer un poco de respiración profunda periódicamente durante el día
6) Diario de cualquier cosa ~ esta es una forma dinámica de la liberación de todos los pensamientos que distraen y debilitantes
7) ejercicio, bailar y cantar (aunque sea sólo en la ducha) ~ baile y el canto nos permiten expresarnos que a menudo se pasa por alto en nuestra 'darse prisa y hacer más ahora' horario. Al tomar un poco de tiempo para liberar la acumulación de tensión alivia la necesidad de liberar a través de nuestras mandíbulas
8) dar y recibir abrazos
¿Le suena un poco más de lo que quiere ver con sus pacientes? Escoger y elegir y tomar los pasos del bebé. Estamos en la posición de salvar vidas y por tomarse el tiempo para ayudar a alguien a entender que usted se preocupa lo suficiente para ver que se sientan mejor será hacer un mundo de diferencia para usted, su personal y