Esta cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental como un demonio. Cada vez que usted tiene una taza de café o un refresco, usted sigue con un enjuague con agua corriente y un cepillo rápido con la mano el cepillo de dientes de viaje que tenga en su bolsillo trasero, y sin embargo, todavía se encontrará rodeado de un halo de ... halitosis. Si el cepillado, uso de hilo dental, el enjuague y no se corte, lo que puede hacer para conquistar la halitosis crónica?
En primer lugar, asegúrese de que vas a quedar bien hidratado. Una boca seca es una boca sucia y un parque infantil para las bacterias. Además, beber mucha agua es sólo un hábito saludable tener. Baja el refresco de dieta y tratar de alcanzar el agua, en lugar. Una vez que estés bonita e hidratada, echar un vistazo a su dieta. Ciertos alimentos como el ajo, la cebolla y ciertas especias pueden provocar mal aliento adicional. El cepillado después de comer estos alimentos no es necesariamente suficiente, o bien, como los compuestos que causan el mal aliento en realidad circulan en el torrente sanguíneo después de comer la comida - no son simplemente pasando el rato en la boca! Saltar ese postre azucarado y tienen una rica pieza de fibra de fruta como una manzana. fruta fresca, como el agua, es un hábito saludable, pero la fibra en la fruta también le ayudará a deshacerse de las bacterias orales. Las frutas y verduras ricas en vitamina C ayudará a mantener la población de bacterias en la boca con el tiempo, también. También son sabrosos.
Cuando usted ha cambiado su dieta y todavía se siente desaliñado en la boca, considere cambiar su café del mediodía o después de la cena para el café o el té verde bebiendo té verde durante todo el día. El mal aliento es causado principalmente por bacterias que cuelgan hacia fuera en la boca. El té verde está lleno de compuestos antibacterianos que combaten estos pequeños insectos y salen de la boca con olor fresco. Otros elementos naturales como el perejil, eneldo, albahaca y son agradablemente perfumada, aplastados (como por sus dientes, por ejemplo), y contienen el compuesto de clorofila olor de lucha, también. Masticar una ramita de perejil o una hoja de albahaca entre las comidas para limpiar su paladar y mantener el aliento con olor fresco.
Si va a modificar todos estos hábitos y todavía fuma un paquete al día, usted está tomando un paso hacia adelante y dos hacia atrás. Poner los cigarrillos hacia abajo y retroceda lentamente! No sólo a los productos de tabaco huelen y hacer que sus boca, ropa y todo auto olor, así, también manchar los dientes, causa cáncer, y dar lugar a una serie de otros problemas de salud. Todas las técnicas de conquista funk-aliento razonables en el mundo no van a hacer ningún bien si usted todavía está chupando en el tubo de la nicotina. Salir ya.
Ah, y otra cosa, ir al dentista! La halitosis puede a menudo ser una señal de un problema subyacente de la salud oral (o incluso la salud en general). Una limpieza a fondo le ayudará a deshacerse de cualquier porquería mucho ritmo que sus esfuerzos de cepillado de dientes que faltan, y una revisión completa de su dentista puede ayudar a identificar problemas de salud orales como caries, abscesos, u otros problemas que podrían estar en la raíz de su boca maloliente.