A medida que los niños, se les dijo innumerables veces a cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Usted fue probablemente también aconseja utilizar el hilo dental y ser cuidadosos al consumir demasiados dulces. Las razones de esto parecen bastante obvias -mantener sus dientes limpios y reducir la probabilidad de caries, caries y enfermedades de las encías. Resulta que hay razones aún más importantes para mantener los dientes sanos.
Su boca es la puerta de entrada al resto de su cuerpo. Esto no sólo es cierto para los alimentos y bebidas, también es cierto para los gérmenes, bacterias e infecciones. Los problemas que comienzan en la boca pueden extenderse a otras áreas de su cuerpo. Investigaciones recientes indican que las personas con la enfermedad periodontal (de las encías) son más propensos a tener problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes que las personas con encías sanas.
Hay suficientes razones para mantener sus dientes y encías saludables, incluso sin este conocimiento. Nadie quiere pasar por la agonía de un dolor de muelas, o tienen sus dientes se caen debido a la descomposición. Productos para blanquear los dientes son una gran industria, y la gente se frotan los dientes con todo tipo de productos a parecerse más a sus celebridades favoritas de Hollywood.
Sin embargo, hasta hace poco, la gente ha tendido a ver sus dientes como herramientas destinados a la masticación, o tal vez como algo cosmético para mejorar su apariencia. Ahora, sin embargo, sabemos que los dientes y las encías son esenciales para su salud en general. Esto debe darle una motivación adicional para tener buen cuidado de ellos!
Mantener los dientes y las encías en buenas condiciones no es una ciencia exacta. Se basa principalmente en algunos hábitos de sentido común, la mayoría de los cuales usted ya está familiarizado. Sin embargo, es fácil de ser descuidado cuando se trata de los dientes. Su salud dental depende de la forma en que trata a sus dientes día tras día, por lo que es importante ser constante.
Veamos unos sencillos consejos a tener en cuenta si se quiere mantener sus dientes -y su cuerpo- todo lo más saludable posible.
*** no ser un extraño a su dentista! Lo más importante, no espere hasta que tenga un dolor de muelas pulsátil para hacer una cita. Hay que ir al menos dos veces al año, para las limpiezas y chequeos. Esto asegura que cualquier problema se tramiten de forma rápida -antes se convirtieron doloroso, complicado y caro!
*** cepillarse los dientes correctamente y con frecuencia. Esto significa dos o tres veces por día, y durante al menos un minuto completo. Asimismo, desechar el cepillo de dientes cada mes o así. cepillos de dientes viejos se convierten en coleccionistas de bacterias, por lo que no desea seguir utilizando el mismo durante meses y meses!
*** Limite los dulces y la comida chatarra. En su mayor parte, lo que es malo para los dientes es malo para todo el cuerpo. Refrescos, dulces y todos los dulces son especialmente difícil en los dientes.
*** masticar goma de mascar saludable. La goma de mascar puede ser bueno para los dientes, pero no si está lleno de azúcar o edulcorantes artificiales no son saludables (sacarina, aspartamo, etc.). Trate de goma hecha con xilitol o Peelu.
*** controlar su ingesta de fluoruro de investigación -Reciente indica que muchas personas exageran cuando se trata de fluoruro. Tienes que tener especial cuidado con los niños -Asegúrese de que no se traguen la pasta de dientes que contenga flúor.
*** Mantenga su lengua limpia. Obtener un raspador de lengua única -ellos cuesta unos pocos dólares y que le ayudará a mantener su lengua libre de bacterias dañinas. Esto le dará un aliento más fresco también!
Estos son sólo algunos consejos simples para salvaguardar su salud dental, lo que ayudará a mantenerse saludable todo!