es más probable una sonrisa-en-su-dial de una indicación de que se siente grande; por el contrario, un gesto sonriente puede también dejar que se sienta muy consciente de sí mismo - especialmente si sus dientes blancos no son tan nacarada! Si sus dientes son menos que el blanco es probable que a menudo se encuentra tratando de sofocar esa sonrisa. La higiene oral es una parte necesaria de mantener la salud y el mantenimiento de una sonrisa blanca es una manera impresionante de mostrar que usted toma orgullo en su apariencia y estilo de vida. Los problemas dentales también a menudo vienen de la mano con otros riesgos para la salud, por lo que asegurar que se mantiene su sonrisa tan brillante y limpia como sea posible es un factor importante para mantener todo su cuerpo sano. Tiendas y profesionales de la salud ofrecen una variedad de productos de higiene dental, pero estos a menudo se producen usando productos químicos nocivos
He incluido 5 consejos a continuación sobre cómo iluminar también con seguridad su sonrisa de forma natural:.
Consejo 1 - Munch comida crujiente! Las siguientes frutas y verduras puede naturalmente limpia y aclarar los dientes debido a su acidez: manzanas, peras, apio, y las zanahorias. Los alimentos crudos y crujientes son abrasivas y limpiarán los dientes al frente! Si usted está siguiendo una dieta natural, es probable que ya consume una buena cantidad de frutas y verduras, pero recuerde que usted debe tratar de comer en su forma entera para obtener el beneficio completo de ellos. Así que en lugar de reducir su manzana, tomar un gran bocado en lugar
Consejo 2 - Doble la lechería! La leche, el yogur y el queso contienen minerales que ayudan a fortalecer los dientes y mejorar su apariencia. Ejemplos de estos minerales son: calcio y fósforo, que mejoran el esmalte de los dientes. Esto ayuda a esmalte de los dientes soportan las otras soluciones naturales mencionados en esta Lista de amigos
Consejo 3 -. Las fresas son la clave! Las fresas contienen algo llamado ácido málico; esta sustancia elimina decoloraciones en la capa externa de los dientes. Como un beneficio adicional, la textura de las ayudas de bayas en pulir el esmalte con el resultado de un aspecto más brillante y más suave. Una buena idea para extender los efectos de las fresas como un blanqueador de los dientes naturales es aplastar una baya y se mezcla con la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio. Aplicar esta solución a los dientes y dejar actuar durante unos 5 minutos antes de enjuagar
Consejo 4 -. Bicarbonato de sodio. El tema sobre el uso de bicarbonato de sodio es compleja; muchos profesionales dicen que se debe utilizar a menudo mientras que otros no lo recomiendo en absoluto. Estudios recientes han demostrado sin embargo que el uso limitado de esta sustancia puede, de hecho, mejorar la blancura de los dientes. Una buena sugerencia es usar bicarbonato de sodio en pequeñas cantidades periódicamente mediante su mezcla con sal para limpiar y blanquear los dientes. Limones o las fresas, también pueden y deben ser incorporados con bicarbonato de sodio como una solución natural
Consejo 5 -. Utilice una paja. Los líquidos que usted bebe a menudo son propensos a manchar los dientes. Utilizar una pajita para dibujar las bebidas en la boca para que no se deslizan sobre los dientes. Es un hecho que cuanto menos contacto con los dientes tiene con sustancias perjudiciales, más saludable y más brillante que habrá.
Tenga en cuenta estos consejos si usted está buscando opciones más naturales o si desea incluir más saludable alternativas a su rutina de cuidado oral. Tenga en cuenta sin embargo, que estos son sólo consejos para mejorar su higiene dental y que no necesariamente ver grandes resultados visibles, sólo tener en cuenta que usted está haciendo lo mejor para sus dientes y el cuerpo en el largo plazo! Póngase en contacto con su profesional dental profesional de la salud
si desea aclarar cualquiera de las puntas o si desea más recomendaciones.