La importancia de la salud oral es generalmente realizado por personas una vez que comienzan a sufrir de caries, mal aliento, gingivitis, etc. El hecho irónico es que es muy fácil para mantener la salud oral eficaz que también afecta a la salud general del cuerpo. Las personas que no cuidan de su salud oral sobre una base regular también terminan gastando una fortuna en el largo plazo en tratamientos caros
cepillado y el hilo:.
¿Se considera usted un dolor en el cuello para cepillarse los dientes y usar el hilo dental con regularidad? En tal caso, debería atraer a un gran número de problemas relacionados con la salud oral, tales como la formación de sarro, caries, la gingivitis, etc.
Usted debe prestar atención a los siguientes aspectos importantes mientras se cepilla los dientes:
1. Utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves cabezas página 2. Cepillarse los dientes con un movimiento circular página 3. Use un enjuague bucal con fluoruro contenida si no puede encontrar el tiempo para cepillarse los dientes
La enfermedad crónica más común es la caries dental que es totalmente prevenible. Es imperativo para los adultos como a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces sobre una base diaria. Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes después de cada comida. Sin embargo, es realmente difícil hacerlo en caso de tener una vida muy ocupada. Por lo tanto, un enjuague bucal con fluoruro contenida es una buena alternativa
apropiado Dieta:.
Usted debe beber mucha agua durante todo el día. Comer un montón de aperitivos causa más daño a los dientes como suficiente saliva no se produce lo que disminuye los efectos de los ácidos y lava las partículas de comida de la boca.
Trate de comer una variedad de alimentos de cada uno de los grupos de alimentos mencionados a
1. alimentos honorarios grasa y lácteos bajos en grasa página 2. fuentes de proteína magra, como pollo sin piel, carne magra y pescado; guisantes, frijoles y otras legumbres Estrellas: 3. Verduras
4. Frutas página 5. Los granos enteros
Mientras que el consumo de alimentos, asegúrese de que son bajos en contenido de azúcar. Las fuentes comunes de azúcar en la dieta incluyen pasteles, galletas, dulces y bebidas gaseosas. La falta de nutrientes esenciales en su dieta no sólo contribuye a enfermedades de las encías, pero también hace que sea más difícil para los tejidos de la boca para resistir las infecciones. La caries dental también puede ocurrir si usted consume demasiadas meriendas no nutritivas, bebidas de frutas azucaradas o gaseosas llenas de azúcar
visita al dentista:.
Usted tiene otra opción que ir al dentista en caso de que haya desarrollado caries en la boca. Una revisión dental regular garantiza que la condición de su salud oral se comprueba regularmente por un experto y problemas tales como la formación de sarro se detecta a tiempo y se trata inmediatamente. Retraso o falta de tratamiento de este tipo de problemas, incluso podría resultar en cáncer oral en una etapa avanzada. Las personas suelen evitar la visita al dentista debido a la falta de fondos. En tales casos, se puede obtener planes de seguro de salud dental que no sólo son asequibles, pero también implican poco o ningún papeleo.
Recuerde que usted necesita para cuidar de su salud oral, ya que sólo tener un conjunto permanente de los dientes. Visitar al dentista por lo menos tres veces sobre una base anual para un chequeo de rutina se aseguraría de que usted nunca tiene que preocuparse acerca de los problemas relacionados con la salud oral en el futuro.