Excelente higiene bucal y el estado de salud dental es esencial para la salud general de una persona y el bienestar. La mala higiene bucal puede causar estragos en los dientes y las encías, lo que lleva al desarrollo de la enfermedad de las encías, caries y otras infecciones que tienen mayores efectos sobre su salud dental y general. Teniendo un mejor cuidado de los dientes y las encías no sólo le da una sonrisa deslumbrante, pero tiene algunos beneficios adicionales también.
Para un buen conjunto de dientes blancos, manteniendo la boca limpia es esencial. Una buena higiene bucal no sólo mantiene los dientes libres de placa dental y sarro, para alejar a las caries y combate el mal aliento, sino que también le ayuda a mantener los dientes y encías sanos.
Es comprensible, es importante limpiar los dientes correctamente y mantener la higiene dental y la boca apropiada para su bienestar general. Dentistas o higienistas dentales creen que la parte más importante del cuidado bucal y dental comienza en el hogar.
Además de visitar a su dentista para chequeos regulares y limpieza, cuidado dental en casa es excelente para el mantenimiento entre las visitas al consultorio . Juntos pueden ayudar a mejorar la apariencia y la longevidad de los dientes
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Útil En el hogar Consejos para el cuidado dental
Podemos mantener los dientes y encías sanos mediante la comprensión de algunos simples y fáciles de limpieza de los dientes técnicas. Tiene que ver con los cambios en su dieta diaria, sus hábitos de salud oral y la forma en que se cepille los dientes y use hilo dental.
A continuación se mencionan algunos consejos útiles simples en el hogar de cuidado dental que no sólo pueden ayudar a mantener tipo adecuado de higiene oral y eliminar las complicaciones o enfermedades dentales sino que también evita la necesidad de un costoso tratamiento dental.
la dieta y la salud dental
Esto le podría pero los hábitos alimenticios saludables son una parte esencial de su sorpresa por vía oral régimen de higiene. Para los dientes más fuertes, añadir un montón de alimentos nutritivos en su dieta. Leche, verduras de hoja verde y frutas frescas son buenos para su salud dental, ya que se cargan con calcio, vitaminas y minerales. El vino tinto, el té negro, o fumar cigarrillos o puros pueden manchar los dientes, por lo que evitar el consumo de ellos.
El cepillado, uso de hilo dental y enjuague bucal
Junto con el hábito de alimentación saludable, cepillarse los dientes dos veces al día o después de cada comida con un cepillo de dientes de cerdas suaves, y el hilo dental al menos una vez al día para remover la placa que se esconde entre los dientes es vital. Use un enjuague bucal antibacteriano al menos dos veces al día para reducir considerablemente las bacterias de la placa dental responsables de la acumulación de placa que causa caries y enfermedades de las encías. Es aconsejable sustituir el cepillo de dientes cada tres meses, así como la cabeza de su cepillo de dientes eléctrico por lo menos cada dos meses.
Importancia de la limpieza de la lengua De Deseo No se olvide de cuidar de su lengua. raspado de la lengua diaria ayudará a eliminar el material que pueda acumularse en la superficie de la lengua y causar mal aliento, también conocido como el mal aliento.
Pasta de dientes y hacer gárgaras
También hay que tener en cuenta para utilizar pasta dental con fluoruro para prevenir los dientes de la descomposición y mantener las encías sanas. Hacer gárgaras al día le ayudará a limpiar el fondo de la boca y la garganta superior, así como a eliminar las bacterias y los escombros.
Gum Masaje
Con el fin de reducir al mínimo las probabilidades de desarrollar la enfermedad periodontal, no ignore las encías. El masaje de la encía y encías diariamente en un movimiento circular le ayuda a mantener la salud dental adecuada y aumenta la circulación de la sangre por vía oral. masaje de las encías con la sal y la pasta de ajo ayuda a reducir los problemas de encías y dientes fuertes asegura.
Maravilla de la naturaleza en las hojas de cilantro para el mal aliento, mastique secos o semillas de hinojo. Comer un poco de perejil después de cada comida puede ayudar a combatir el mal aliento.
Comer hojas de espinacas frescas y de palo de neem varias veces al día todos los días pueden fortalecer los dientes. hojas de lechuga o su jugo también pueden preguntarse por qué a su salud oral.
Un pequeño diente tiene poder para matar los gérmenes y prevenir la caries dental. El aceite de clavo es ampliamente reconocido como uno de los mejores remedios naturales para el dolor de diente y la encía.