"Una sonrisa es la luz en su ventana que dice a los demás que no es una preocupación, compartiendo persona en su interior."
Es muy fácil quedar atrapado en las presiones de la vida, empezamos a sentir hacia abajo y negativo y se olvide de sonreír y divertirse. Yo no sé ustedes, pero para mí es obvio cuando estoy de mal humor, porque siento que he tenido sentido del humor de derivación.
A menudo, cuando los tiempos son difíciles se nos dice que se ponga una buena cara, a su vez de fruncir el ceño y llevar una sonrisa. En lugar de obtener molesto, tomar el corazón y escuchar, ya que es en realidad muy buenos consejos, incluso si la sonrisa que llevas es una falsa puede beneficiar a su salud y cambiar su estado de ánimo.
Recientemente los estudios han demostrado que la sencilla , acto natural de la sonrisa en realidad ayuda a nuestra salud mediante la reducción de nuestro ritmo cardíaco y aliviar nuestros niveles de estrés.
las investigaciones muestran que los que tenían una sonrisa tienen menores tasas de corazón que los que usan expresiones neutrales. No hubo una diferencia notable en la frecuencia cardíaca cuando las personas utilizan una sonrisa de verdad completa, participación de los ojos, la cara y la boca. Sin embargo, incluso los participantes que formaron una sonrisa sólo con sus bocas tenían menores tasas de corazón que los que mantener una cara neutra. Lo que sugiere que cualquier tipo de interacción de colores incluso un completamente falsa sonrisa puede ser beneficioso.
Cuando estamos estresados producimos mayores cantidades de adrenalina y cortisol. Esta respuesta de lucha o huida aumenta el ritmo cardíaco y afecta el flujo sanguíneo a los órganos vitales. aparece sonriendo tener un efecto calmante. De hecho, sonriendo también parece disminuir la presión arterial en algunos casos.
Las investigaciones anteriores sobre la sonrisa ha producido resultados mixtos, personas que tuvieron que ser educado mientras falsa sonrisa terminaron en un estado de ánimo peor. Pero cuando las mismas personas se les dijo a sonreír basado en pensamientos felices, tanto en sus estados de ánimo y sus niveles de productividad aumentaron.
Deja la cara sonriente nos hace sentir bien.
Cuando sonreímos, nos liberamos un mensaje químico en el cerebro que libera una endorfina. Las endorfinas viajan a través de nuestro enviar mensajes sentirse bien a través del cuerpo columna vertebral. Las endorfinas reducen los síntomas de dolor físico y emocional que produce una sensación de calor de bienestar.
Las endorfinas nos hacen sentir feliz, y cuando sonreímos, que pongan en libertad. Así que incluso si usted no está satisfecho cuando se empieza a sonreír, que será después, y más a menudo que usted sonríe entonces el más feliz se sentirá!
no nos cuesta nada sonreír, ¿por qué no sonreír a menudo como sea posible? Imagínese que llevaba una gran sonrisa cuando se enfrentan con la gente negativa o estresados - el poder de una sonrisa que podría sacudir a un grado tal que se difunde el evento estresante derecho en sus pistas. Ahora no que sea increíble.
Los niños ríen 300-400 veces al día, alrededor de 15 adultos, tal vez es hora de que vuelva a conectar a la niña interna, sonreír más y tienen una edad intestino derecha que revienta risa de vientre.
sin embargo, y es comprensible, es posible que no se siente como llevar una gran sonrisa con dientes si usted está preocupado por la apariencia de sus dientes. Las personas con dientes gastados, dañados, perdidos o descoloridos a menudo carecen de la confianza y la sensación consciente de sí mismo cuando se trata de smiling.If que están preocupados por la apariencia de sus dientes desgastados o tienen dientes manchados, envejecido, descoloridos, o faltantes que le restan de su sonrisa hay muchas maneras en que puede ayudar a su dentista.
Los dentistas ofrecen numerosos tratamientos dentales cosméticos. A partir de remodelación simple o remodelación de los dientes, blanqueamiento y blanqueamiento dental para reemplazar los rellenos descoloridos con restauraciones estéticas de los dientes magníficamente moderno de colores. Y para los casos más extremos, los dentistas pueden proporcionar increíblemente naturales que buscan carillas de porcelana, coronas y puentes o prótesis dentales.
Vale la pena recordar que la sonrisa no sólo es bueno para su salud también es contagiosa. Vamos a empezar la difusión de sonrisas, sintiéndose más tranquilo, más feliz y más saludable y dejar que el mundo sepa que en su interior hay alguien que se preocupa.