Cuando se trata de la higiene bucal, muchas personas creen que lavarse los dientes una vez al día, generalmente por la mañana, es suficiente. Esto está lejos de la verdad y la investigación ha demostrado que el mantenimiento de una buena higiene oral puede mejorar dramáticamente su forma de vida. La mala higiene bucal conduce al mal aliento, dientes rotos, infecciones, dientes perdidos y más, lo que afecta directamente a la forma en que conducimos nuestras vidas y función, por no hablar de qué y cómo comemos. Lo que empeora las cosas es que la nueva investigación indica que la mala higiene oral está directamente relacionada con las enfermedades del corazón, diabetes, accidentes cerebrovasculares e incluso bebés de bajo peso en el parto y el parto prematuro, debido a las bacterias en la boca se escapa en el torrente sanguíneo. A continuación se presentan 3 pasos simples que usted puede seguir para asegurar una buena salud oral para usted y su familia
Paso 1 -. Visite a su dentista regularmente - El /ella te extraña
Sólo un profesional entrenado puede ayudar a detectar el mal que está haciendo a los dientes y las encías. Los chequeos regulares con su dentista le ayudará a tratar los problemas actuales que tiene en su boca, así como prevenir los problemas que puedan surgir en el futuro. Su profesional capacitado buscará signos de enfermedad bucal, caries dentales y más. También se dice que algunas lesiones cancerosas comienzan en la boca, por lo que haciendo el tiempo para los viajes regulares a su dentista sólo puede salvar su vida
Paso 2 -. Seguir un régimen de estricta higiene oral sobre una base diaria
Si no está utilizando pasta de dientes a base de fluoruro, lo que necesita para conseguir un poco de forma inmediata. pasta dental con flúor es el único producto de higiene dental que elimina adecuadamente bacterias y la placa que causa la enfermedad de las encías (enfermedad periodontal), la caries dental y caries interproximal. Es necesario asegurarse de que se cepilla los dientes con una pasta dental con flúor por lo menos dos veces al día -. Más si es posible
El hilo dental es también una parte importante de una buena salud oral. Mucha gente se olvida de usar el hilo dental, o simplemente no se molestan en hacerlo. El hilo dental al menos una vez al día aumentará dramáticamente su salud oral. Sin hilo dental solo está limpiando alrededor de 2 tercios de la superficie de los dientes, dejando las bacterias y la placa para causar estragos en el resto de sus dientes y encías. Hacer uso de hilo dental en un ritual antes de cepillarse los dientes por la mañana
Paso 3 - comer bien por los dientes fuertes y encías Buenas
Comer de forma saludable no sólo es bueno para su bienestar general.; también es bueno para su salud oral. Muchos nutrientes que su cuerpo recibe de los alimentos saludables se utilizan para protegerse de caries en la boca y mantener las encías sanas. Los médicos también recomiendan que se mantenga alejado de muchos caramelos y dulces pegajosos, y reducir la cantidad de azúcar en su dieta si se quiere mantener una boca sana. Otra cosa a tener en cuenta es la regla del 5 al día para las frutas y verduras, ya que estos estimulan el flujo de saliva que ayuda en la remineralización de los dientes cariados.
Si está buscando para mantener su salud oral, los médicos también recomiendan que no toca los productos del tabaco y reducir su consumo de alcohol. El uso de estos productos de forma individual puede conducir a algunos tipos de cáncer en la boca, y si se utiliza en combinación tendrá un efecto aún mayor sobre, no sólo su higiene oral, pero su bienestar general.