Suena como una pregunta bastante básico para un dentista, ¿no es así? De hecho, no estoy realmente esa pregunta a menudo porque "todo el mundo sabe" que debe cepillarse los dientes dos veces al día. Pero debe usted realmente?
Después de todo, se puede recoger casi cualquier tubo de pasta de dientes y dice allí mismo "cepillo dos veces al día, o según las indicaciones de su dentista".
Hace algún tiempo , empecé a pedir a los pacientes con qué frecuencia se cepillaban los dientes cuando entraron por sus limpiezas periódicas. La respuesta más común - por el momento - es "dos veces al día." Mi siguiente pregunta es por lo general, "Sí, pero cuando Si ha experimentado caries dentales, que podría ser parte del problema. Cuando menciono esto a los pacientes por lo general obtener este tipo de mirada en silencio. Es una especie de cruce entre ", así que no tiene sentido en absoluto" o ", entonces puede ser que también se dan por vencidos." Me explico. ????? se inicia con una comprensión de lo que causa las caries dentales. Hay algunos elementos básicos. La más obvia es que es necesario tener un diente. Además, es necesario bacterias causantes de la caries. Entonces también necesita un hidrato de carbono fermentable. Éste es un punto importante. Los hidratos de carbono incluyen azúcares y almidones, pero el proceso de fermentación crea ácidos. Una vez que la forma de ácidos, hay otro elemento que entra en juego:. Si rompemos estos factores aún más, es útil examinar lo que podemos controlar en huecos en el proceso que causa. Por el bien del argumento, asumamos que estamos empezando con un conjunto completo de dientes, por lo que no es del todo bajo nuestro control. A continuación, está el factor de bacterias causantes de la caries. Todos tenemos las bacterias buenas y malas en nuestras bocas. Mientras que pude conseguir en una discusión sobre la promoción del bien y suprimir el mal, esto también es no siempre fácil de controlar Los siguientes dos factores, sin embargo, tenemos un oferta de gran Red de Control más. puede Y aquí es donde el factor tiempo entra en juego. Un poco analogía puede ser útil aquí. ¿Qué haría usted si se derrama un ácido fuerte en su piel desnuda? Lo más probable es que le pasa justo al fregadero más cercano y tratar de lavarlo. Pero lo que si tenía una chaqueta de cuero en y no se dio cuenta de inmediato? En primer lugar, debe terminar con un agujero en su chaqueta, pero con el tiempo - con el tiempo - que alcanzaría su piel y empiezan a doler Es lo mismo con los dientes.. Su esmalte es una capa de protección que no tiene ninguna sensación porque es principalmente mineral y no contiene ningún nervios. Sin embargo, dado el tiempo suficiente, el ácido - aunque fuera pequeña, uno - se abre paso y llega a las zonas más blandas y más sensibles subyacentes Por lo tanto, no darle tiempo cambiar su cepillado.. hábitos y lo hacen después de cada comida. Una media hora después de comer es ideal. Si usted no puede cepillar en ocasiones, masticar un chicle sin azúcar (preferiblemente que contiene xilitol) puede ayudar. Lo que la mayoría de la gente, sin embargo, es despertar y cepillo. Después, tienen el desayuno y no se cepillan. Los ácidos que se forman después de la comida se disuelven lentamente nuestro esmalte de los dientes. Más o menos cuando los ácidos se desgastan, tienen otra comida o un aperitivo y refrescar el ácido. Pocas personas se cepillan después del almuerzo, así que es un poco más de horas de uso del esmalte de distancia. En el momento en que el ácido se desvanece personas refrescar de nuevo con la cena. No siempre cepillarse después de la cena o bien, por lo que el ácido ahora tiene aún más tiempo para trabajar. Por último, se cepillan antes de ir a la cama. Este ciclo puede, y por lo general no, continuar durante días, semanas, meses y años. Dado el tiempo suficiente, la cavidad se vuelve lo suficientemente grande como para requerir un relleno. Por lo tanto, si sólo come dos comidas al día, el cepillado dos veces al día es probablemente muy bien.? Pero si usted come tres veces al día, con qué frecuencia debe cepillarse? Se entiende la idea. Lo realmente extraño es que puedo ir sobre esto con alguien que piensa que lo consigan. Un par de años más tarde, voy a preguntar: "¿Con qué frecuencia se cepilla los dientes?" Lo creas o no, la respuesta es a menudo igual que cuando le pregunté por primera vez. Con suerte, sin embargo, que lo conseguirá. Recuerde también que no se puede ignorar el hilo dental y esperar escapar cavidades, incluso si lo hace cepillo después de cada comida. El área entre los dientes no puede ser alcanzado por las cerdas del cepillo de dientes. Alrededor de un tercio de todas las cavidades llenas por los dentistas se producen en esta ubicación. Sin embargo, si usted sigue el consejo anterior Creo que se encontrará mucho menos encontrarse con la caries dental en los últimos años. Con la esperanza de que funcione para usted, así como lo ha hecho por mí.
durante el día, se cepilla los dientes?" Al leer esto, muchos de ustedes que hacen el cepillo dos veces al día están pensando "cuando me levanto y otra vez antes de ir a la cama."
Tiempo
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controlar lo que comemos. El reconocimiento de los alimentos que son generadores de ácido también es útil. Pero soy realista y entiendo que a veces sólo se va a comer (o bebida) esas cosas de todos modos.