Ejercicios para aliviar el dolor de la ATM son en realidad el primer tipo de plan de tratamiento a todos los pacientes de la ATM debe explorar. En realidad, usted necesita ver a un dentista que es un especialista en la ATM con experiencia en el tratamiento de los síntomas de la ATM específicas que su están teniendo y dejar a diseñar un curso de terapia ATM hechas a medida para su condición.
Ejercicios para la ATM (articulación temporomandibular ) el alivio del dolor juega un papel importante en todos los planes de tratamiento de la ATM. Desde trastorno de la ATM es una condición física y la mayoría de las condiciones físicas pueden ser tratados con la terapia física que es lógico para tratar de ejercicios terapéuticos para el tratamiento de la ATM. Pero la única manera de saber cuáles son adecuados para usted es consultar a un médico de la ATM de una cierta clase y obtener un plan de tratamiento.
Hay muchas causas diferentes para el trastorno de la ATM y síntomas incluso más diferente que podría ser experimentando así que conseguir un plan diseñado para usted es el único camino a seguir. Además, la causa más común del trastorno de la ATM está apretando los dientes o rechinar los dientes durante el sueño debido a altos niveles de estrés y si ese es el caso con usted querrá asegurarse de que su plan de tratamiento se dirige a los niveles de estrés y hace algo
sobre ellos.
al igual que con cualquier terapia física diseñada para tratar a otro conjunto en sus ejercicios corporales para el trastorno de la ATM mandíbula primero estirar los músculos en un intento de reducir la inflamación y mejorar la gama de movimiento. A continuación, los ejercicios serán diseñadas para reparar los músculos que rodean y les de fuerza para la protección contra la repetición de la lesión.
El estrés es una de las principales causas por lo que uno de los primeros ejercicios de la ATM debe ser algo así como relajante y la respiración y tratando de reducir el estrés. También puede poner la lengua del techo de la boca y abrir su boca lo más posible sin perder el contacto de la lengua. Haga esto lentamente y mantenerla durante unos segundos cuando se alcanza el límite.
El siguiente de los ejercicios de la ATM se puede intentar es diseñado para tratar el estallido o chasquido de la mandíbula al abrir la boca. Dejando que la lengua del techo de la boca y con la mano para guiarla dejó caer la mandíbula hacia abajo y hacia atrás al mismo tiempo de forma lenta y uniforme. Haga este ejercicio 5 veces y tratar de hacer que se utilizaron 5 veces al día
.
Este próximo ejercicio para la ATM es sólo para ser tratado después de haber hecho el último ejercicio 5 veces por día durante 5 días. Mantener su lengua en el techo de la boca de nuevo, ponga sus dedos índices justo encima de las articulaciones temporomandibulares en frente de los oídos. A continuación, abra la boca y deje que su mandíbula se mueve hacia abajo y hacia atrás en un movimiento recto hacia arriba y abajo. Haga este ejercicio 5 veces por día durante los próximos 5 días.
Para este ejercicio se va a hacer lo mismo que antes. Poner su lengua en el techo de la boca y poner un dedo sobre la ATM que le está dando más problemas. Ponga la otra dedo índice en la barbilla para guiarla y dejar que su mandíbula ir hacia abajo y hacia atrás en un movimiento recto y al llegar al punto de la lengua se retira el techo de la boca, dejar que se pierda el contacto y abrir tan amplia como que pueda, sin dolor. Haga esto 5 veces al día durante los próximos 5 días.
Quiero advertirle sin embargo, asegúrese de consultar con su médico antes de hacer cualquier ATM ejercicio para ATM y recuerde que no hay soluciones rápidas lo que puede tener tratando de mantener por un tiempo. Pero la alternativa es la cirugía y que no quiero que recurrir a eso hasta que haya dado todas las oportunidades para ser curado en ejercicios de la ATM.