Mantener la boca sana es muy importante. Por el cuidado de los dientes y las encías se pueden evitar las caries y enfermedades de las encías.
¿Qué es la caries dental?
Cuando se come o bebe algo dulce, las bacterias en la boca producen ácido. Este ácido puede hacer agujeros en los dientes (caries).
¿Qué es la enfermedad de las encías?
La enfermedad de las encías es causada por bacterias que se adhieren a los dientes cuando no se limpia adecuadamente. Dentistas llaman a esta capa de PLACA bacterias. Si deja la placa en los dientes, las encías se volverán rojos, hinchados, dolor e incluso pueden sangrar durante el cepillado. Es posible que tenga mal aliento. Si la enfermedad de las encías es que los dientes se aflojen y finalmente se pueden caer.
¿Cómo debo mantener la boca sana?
es un cepillo de dientes eléctrico mejor?
el uso de un cepillo de dientes eléctrico puede ser divertido, pero sólo funcionará bien si se utiliza correctamente. No es una varita mágica! Utilice el tipo de cepillo que funciona mejor para usted.
¿Por qué debería evitar los alimentos y bebidas azucaradas entre comidas?
Cada vez que come o bebe algo dulce, las bacterias en la boca producen ácido. Los ataques con ácido puede durar hasta una hora después de comer o beber. El algo dulce más frecuencia come o bebe, más probable será que causan la caries dental. Tratar de reducir el número de veces que tiene los alimentos azucarados o bebidas al mantener estos a la hora de comer.
Evite los bocadillos azucarados como pasteles, dulces y galletas entre las comidas. Evitar las bebidas azucaradas como las calabazas de frutas, zumos de frutas naturales y batidos de leche entre las comidas.
¿Por qué son gaseosas y bebidas ácidas malas para los dientes?
Los jugos de frutas, bebidas deportivas y bebidas con gas (incluso aquellos sin azúcar) contener ácidos. Estos ácidos pueden disolver la superficie exterior de los dientes (esmalte). Esto se conoce como la erosión, los dientes se hacen más delgadas y son más propensos a chip. También pueden llegar a ser sensibles.
Cuanto más a menudo se bebe bebidas con gas o bebida ácida es más probable que se van a dañar sus dientes. Por lo tanto reducir el efervescente y bebidas ácidas.
¿Qué pasa con los alimentos ácidos?
De frutas como naranjas y limones también contienen ácidos, que puede disolver los dientes si usted come una gran cantidad todos los días.
¿Qué puedo beber entre comidas?
El agua pura y la leche son las mejores para los dientes.
¿Qué puedo comer entre comidas?
alimentos libres de azúcar o bajos de azúcar son mejores. Las sugerencias incluyen pan, queso, sándwiches, verduras, frutos secos o frutas.
¿Qué más puedo hacer para mantener los dientes sanos?
puede fumar y beber alcohol afecta a los dientes y las encías?
fumar provoca manchas en los dientes, mal aliento, enfermedades de las encías, pérdida de dientes y cáncer de boca.
algunas bebidas alcohólicas son ácidas y muy azucarado, también algunas bebidas de mezcla contienen ácido, por lo que estas bebidas pueden causar caries o la erosión si se consumen a menudo en grandes cantidades
. RECUERDE
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