La medicina holística se ha utilizado durante siglos para tratar enfermedades menores y mayores, y se basa en la premisa de que la mente tiene una poderosa influencia sobre el cuerpo. Si la mente cree que el cuerpo se está curando, se convierte en realidad, y se ha demostrado a través de décadas de investigación que el estado de ánimo apropiado realmente acelerar el proceso de curación. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que los mismos principios de la medicina holística también pueden ser aplicadas a la alimentación cuidado dental, y pueden tener un efecto sobre la salud general de una persona.
Cómo funciona
los principios de la odontología integral implica la creencia de que el cuerpo humano es un sistema estrictamente interdependientes. Lo que afecta a una parte de ella, afecta el todo, y en su núcleo es la creencia de que su dieta tendrá un efecto duradero en los dientes y las encías, ya través de ellos, la salud general de su cuerpo.
Con un pozo -balanced dieta, llena de las vitaminas y minerales necesarios para mantener su cuerpo funcionando como debería, en realidad se puede fortalecer los dientes y las encías, y mejorar su salud dental. Combinar la dieta con la higiene dental adecuada, y que haya creado su propio personalizado cuidado dental nutrición ideal que le mantendrá saludable para el resto de su vida.
La dieta recomendada
para la salud física y nutrición óptima dental, necesita estar siguiendo una dieta bien equilibrada, una que sea rica en frutas y verduras frescas, carnes magras, un montón de productos lácteos y granos enteros. Para influir aún más el nivel de la atención dental, la cantidad de alimentos azucarados o procesados debe reducirse en gran medida, limitado, o se elimina por completo. Al hacerlo, también ayudará a prevenir una serie de condiciones médicas que podrían poner en peligro su salud de todo el cuerpo en un futuro
La inclusión de alimentos ricos en fibra, que incluye muchas frutas y verduras.; se aumenta el flujo de saliva, que a su vez ayuda a neutralizar los ácidos que pueden destruir el esmalte de los dientes, así como la eliminación de las partículas de comida. Permitir que las partículas de alimentos para construir puede conducir a enfermedades de dientes y encías, así como cavidades. Beber ocho vasos de agua al día no sólo ayuda al cuerpo a reducir la cantidad de toxinas en su sistema; sino que también ayudará a evitar la caries dental. Reducir o eliminar el azúcar en su dieta no sólo le ayudará a evitar que el desarrollo de enfermedades como la diabetes, sino que también reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales en las encías, que puede conducir más tarde a los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
< b> los beneficios de un buen dental dieta
con la adopción de una dieta que le proporcionará las vitaminas y minerales necesarios para apoyar la buena salud dental, también está apoyando el sistema inmune de su cuerpo. Un sistema inmunológico saludable le permitirá a luchar contra las infecciones virales y bacterianas, y reducir el riesgo de desarrollar más adelante algunas condiciones médicas muy graves. Cuando se trata de una buena salud dental, un sistema inmune fuerte será prevenir la gingivitis, que puede destruir las encías e infecciones bacterianas periodontales, que pueden destruir las encías y los huesos que sostienen los dientes. Y, esto es sólo el principio.
Hay dos vitaminas y minerales que tienen una influencia directa sobre su salud dental muy importantes. El calcio es un mineral que es utilizado por el cuerpo para construir huesos y dientes fuertes, especialmente aquellos que apoyan los dientes. Su dieta debe incluir al menos 1000 mg de calcio al día, que puede ser conseguido a través de suplementos, productos lácteos y frutas y verduras frescas. La vitamina más importante de todo, la vitamina C, fortalece el sistema inmunológico, y es una defensa importante contra la gingivitis. Una buena nutrición cuidado dental dicta que debe obtener al menos 60 mg de vitamina C al día, la misma cantidad que puede ser absorbida por el consumo de una sola naranja al día.