A falta de entrar en una pelea en un bar o golpear los dientes durante un accidente de coche, no hay excusa para perder un diente. De hecho, en lugar de buscar una excusa, usted debe estar reconociendo el hecho de que su pérdida de dientes es más probable que su propia culpa. ¿Come alimentos con azúcar en exceso? ¿Fallas para el cuidado de sus dientes y encías? Si es así, entonces la pérdida de dientes es inevitable (si no ha ocurrido ya). ¿Quieres mantener todos los dientes hasta que sus seis pies bajo tierra? . Sigue leyendo para aprender cómo
La próxima vez que usted rellena un donut en la boca, piensa en esto: el azúcar es el catalizador de la caries dental y la eventual pérdida del diente. Cuanto más azúcar que usted come, más probable es que vas a encontrar problemas dentales en algún momento de su vida. Mientras que el azúcar no es un contribuyente directo a la acumulación de placa, que es una parte vital de la cadena alimentaria bacterias que da como resultado la producción de la placa.
La boca de un ser humano está cargado de bacterias. Algunas de estas bacterias son bacterias buenas, y algunas de ellas son bastante desagradable. De hecho, se cree que una mordedura de un ser humano es en realidad más infeccioso que una mordedura de un perro o gato callejero salvaje. Así es: si usted muerde a otra persona y romper la piel, las bacterias que infectan con ellos son más peligrosos que cualquier bacteria que pueden obtener de una mordedura de perro
Las bacterias de la boca se alimentan de una cosa: el azúcar ! El subproducto producido a partir de bacterias que se alimentan de azúcar es una sustancia ácida que erosiona el esmalte de los dientes. Esa sustancia se llama placa. Si se quiere evitar la acumulación de placa, la primera línea de defensa es simplemente dejar de comer alimentos azucarados.
¿Usted sabe qué tipo de alimentos están cargados de azúcar? Aquí está una lista corta: buñuelos, pasteles, bollos, refrescos y golosinas. La mayoría de la gente asocia los tipos de alimentos como golosinas azucaradas que deben ser evitados. Sin embargo, no son los únicos alimentos que promueven la caries dental. Sorprendentemente, hay un buen número de alimentos comunes que también promuevan la acumulación de placa:. La leche, cualquier tipo de producto de grano, y ciertos tipos de verduras, como papas y zanahorias
Si el azúcar es el precursor necesario para la placa acumulación, se puede adivinar qué tipo de alimentos son mejores para su salud oral? Los alimentos no azucarados son ideales para ayudar en la higiene bucal. Esos tipos de alimentos se incluyen la mayoría de las verduras, carnes, e incluso queso. Cuanto más se puede comer los tipos de alimentos y evitar la succión por los refrescos y el relleno de su cara con los buñuelos, el mejor de su salud oral estará en el largo plazo.
¿Tiene la disciplina súper humano? ¿Se puede simplemente evitar los alimentos azucarados para el resto de su vida? Si usted es como la persona todos los días, media, evitar los alimentos azucarados durante toda la vida es meta imposible. En lugar de tratar de seguir una dieta perfecta, lo mejor es simplemente comer alimentos azucarados con moderación y visitar a su dentista para limpieza de los dientes cada pocos meses.
Evitar los alimentos azucarados es sólo el primer paso hacia el mantenimiento de la salud bucal ideal. Tendrá que visitar a su dentista local y siga sus dientes recomendados rutina de limpieza. Es probable que tenga a visitarlo cada tres o cuatro meses, y probablemente querrá tomar radiografías también. Mientras que sin duda va a costar un poco de dinero para mantener su salud dental, su dentista no es un servicio profesional que desea evitar.
Los refrigerios entre comidas es malo para los dientes. La mayoría de la gente asume que el razonamiento para ese viejo axioma se relaciona con el consumo de alimentos de tipo aperitivo que se cargan con el azúcar. No cierto. La razón por la cual los refrigerios entre comidas es malo para los dientes que pueden sorprender: cuando se come comidas pequeñas, la boca no produce mucha saliva, y la saliva es una de sus defensas naturales para la prevención de la placa. Las comidas abundantes, como el desayuno y la cena, por lo general equivalen a grandes cantidades de la producción de saliva. El más saliva de la boca produce, la mayor producción de la placa se obstruye.
¿Conoce las dos enfermedades más comunes en la sociedad moderna? Sorprendentemente, se encuentran dentro de la boca humana. Ellos son la caries dental y la enfermedad de las encías. La única manera de evitar la adquisición de cualquiera de estas enfermedades es mantener una dieta saludable que promueve la salud oral y visitar a su dentista para una limpieza dental de rutina.
Una dieta pobre no sólo resulta en dientes decaimiento, pero también es un catalizador para un sistema inmunológico débil. Varios estudios han demostrado que un sistema inmune débil se correlaciona fuertemente con una dieta pobre. Si mantener sus dientes para toda la vida no es un incentivo suficiente para comer una dieta saludable, a continuación, mantener un sistema inmune fuerte como un beneficio adicional debería ser suficiente para que replantearse los tipos de alimentos que meter por la garganta.
< p> por último, pero no menos importante, el consumo de agua juega un papel vital en la salud oral. La mayor cantidad de agua que consume, el más saliva de la boca produce. La deshidratación conduce a la producción de saliva restringido, y como se mencionó anteriormente, la saliva es una defensa natural contra la producción de la placa. Beber su asignación diaria de agua!
Antes de hacer cualquier cambio dietético drásticas, siempre es aconsejable hablar con un profesional de salud autorizado en su estado para obtener más información. No interpretar este artículo como consejo médico, ya que no fue escrito por un médico! Buena suerte con su higiene oral!