Con los largos y calurosos días de verano justo en la puerta del hotel, podrá disfrutar de una bebida fría de té verde helado hecho en casa. Sus fitonutrientes que promueven la salud le ayudará a cosechar muchos beneficios para los dientes, las encías y todo su cuerpo. El té verde es como hidratante como el agua, pero sus flavonoides que promueven la salud de alta son antioxidantes muy importantes tales como las vitaminas E y C. Son eliminadores de radicales libres potentes y reducir la inflamación en la boca y el cuerpo. Hay tantas formas de preparar el té verde que nunca puede ser aburrido con ella. Además de ser delicioso caliente, también se puede disfrutar de ella muy frío. Personalmente, me gusta usar mi imaginación para cambiar el sabor mediante la adición de hojas de menta o citronela, palitos de canela o vainilla y /o frutas como melocotones, frambuesas o fresas trituradas. La ventaja de hacer nosotros mismos es que podemos controlar la dulzura. Recomiendo el uso más saludables sustitutos del azúcar como xilitol, Stevia o néctar de agave. Siempre trato de reducir la cantidad de azúcar que tomo en mi dieta para proteger los dientes y controlar mi peso. El secreto de un delicioso vaso de té verde helado es usar agua muy caliente pero no hirviendo, se filtra. Preparar el té durante 3 a 4 minutos antes de retirar el té sin aplastarla para evitar la amargura. Agregue el elemento sabor de su elección y dejar que el té se enfríe. Una vez que el té está listo, verter sobre cubitos de hielo y '' voila! '' Que tendrá una deliciosa bebida saludable que quizás sustituirá a los refrescos y otras bebidas que contienen demasiadas calorías vacías.
<
p> El té verde se ha utilizado en la medicina china y japonesa por más de 4000 años para curar heridas y curar enfermedades. Más recientemente, la investigación científica también están mostrando los beneficios potenciales para la salud en muchas enfermedades. Hoy quiero explicar el papel que simplemente bebiendo una a tres tazas de té verde podría tener sobre; Los dientes, las encías y su salud!
los dientes El té verde es el té que pasa a tener la mayor concentración de polifenoles beneficiosos, rica en antioxidantes llamados catequinas . Esto evita que la actividad de Streptococcus mutans bacterias que son en gran medida responsables de la caries dental. Un estudio también encontró que el té verde podría prevenir la formación de placa bacteriana, por tanto, la prevención de la caries dental (Hattori M et al 1990). Se ha encontrado que las plantas de té se acumulan iones fluoruro a medida que maduran. hojas de té verde por lo que pueden contener cantidades moderadas de fluoruro. Esto tendrá una calidad de protección, ya que ayudará a remineralizar el esmalte haciéndolo más fuerte para resistir los efectos de los ácidos. Las encías Los dos catequinas que son de interés para la nosotros son galato de epigalocatequina (EGCG) y el galato de epicatequina (ECG), ya que son agentes anti-placa. En realidad evitar que las bacterias se alimentan de azúcar en nuestra boca y matan a las bacterias orales. En grandes cantidades estas bacterias destruirían colágeno saludable que componen nuestros tejidos de las encías. (Horiba N et al 1991; Otake S et al 1991; Rasheed A et al 1998). Estos dos catequinas inhiben la producción de productos secundarios tóxicos y dañinos de las bacterias responsables de la mayoría de las enfermedades periodontales principalmente las bacterias P. gingivalis y Prevotella spp. El uso de té verde le indicará la reducción de las profundidades de las bolsas alrededor de los dientes y que es un hecho muy importante para evitar la pérdida de dientes. Además estos antioxidantes protegerán los osteoblastos, que son las células de su cuerpo que forman el hueso y previenen la formación de osteoclastos, las células que destruyen el hueso. Se encontró que beber ni un vaso o una taza de té verde al día puede disminuir el sangrado gingival al sondaje y la profundidad de las bolsas periodontales que conduce a la pérdida de dientes (Universidad de Kyushu en Fukuoka). Su salud el té verde ha sido ampliamente estudiado en las últimas tres décadas debido a los beneficios para la salud cada vez más aparentes que se pueden atribuir a sus polifenoles. Estamos empezando a comprender el vínculo entre la enfermedad periodontal, las bacterias y las toxinas que entran en el torrente sanguíneo y la respuesta inflamatoria que conduce a la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la osteoporosis y la enfermedad de Alzheimer, incluso para nombrar unos pocos. Ahora la más reciente investigación es tratar de comprender los mecanismos en que los bebedores de té verde están reduciendo sus riesgos de tener infecciones bacterianas o virales e incluso crónica degenerativa, como muchas formas de cáncer, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis e incluso la enfermedad periodontal.
< p> Los invito a todos a levantar la copa o una taza de té verde y da una tostada '' a su salud! ''