Una buena salud bucal es importante para la autoestima, la confianza y el exceso de todo el bienestar. Una sonrisa deslumbrante es más que sólo para fines cosméticos debido a la condición de su boca está relacionada con la salud general del propio cuerpo. enfermedad de las encías se ha encontrado que tienen una conexión con endocarditis y enfermedades cardiovasculares. enfermedad de las encías puede hacer que las bacterias entran en el torrente sanguíneo de un individuo y esto podría conducir a la infección en el corazón u otros órganos. Por tanto, es necesario asegurarse de que su salud dental está en condiciones óptimas, siguiendo algunos simples recordatorios.
Utilice un raspador de lengüeta
Una película de partículas de alimentos se encuentra generalmente en la lengua y no puede ser completamente eliminado con un cepillo. Los microorganismos se alimentan de los restos de alimentos y emiten compuestos sulfurosos o ácidos que causan la caries o mal aliento.
Cambie su cepillo de
Esto debe hacerse con regularidad cada dos o tres meses . Muchas personas piensan que debido a que las cerdas no están deshilachados o escalonar el cepillo puede ser utilizado por más tiempo. Sin embargo, todos los cepillos necesitan ser reemplazados cada dos o tres meses. De lo contrario, simplemente se adaptará a la espalda más bacterias en la boca.
Una dieta para los dientes blanco |
Evitar el vino tinto, té, café y refrescos. Estos líquidos, al igual que el tabaquismo, pueden manchar los dientes y causar amarillamiento. Si no pueden ser evitados después cepillar inmediatamente o enjuagarse la boca después de consumirlos.
Comer alimentos de cepillado
Las manzanas, palomitas de maíz, el apio y las zanahorias frescas son alimentos que ayudan a limpiar los dientes mientras se están comido. Su textura crujiente ayuda a eliminar las bacterias y residuos de comida de la boca. Guardarlos para la última parte de la comida, especialmente cuando usted no tiene tiempo o la oportunidad de cepillarse los dientes después de comer.
Los gargarismos natural y un agente de limpieza alternativa
sidra de manzana ayuda a eliminar las manchas y blanquear los dientes y sino que también tiene propiedades antibacterianas. Haga gárgaras de sidra de manzana en la mañana o por la noche justo antes del cepillado. El bicarbonato de sodio puede quitar color amarillento cuando se usa una vez por semana. Puede ser utilizado como pasta de dientes en polvo, pero si sus encías se vuelven demasiado sensible a continuación, puede cambiar a la sal. El uso de la sal una vez a la semana tiene efectos similares, pero el bicarbonato de sodio produce una diferencia más notable.
Look At alcohol enjuagues libres
enjuagues bucales antisépticos con alcohol se seque la boca . Una boca seca es un mejor lugar de cultivo para las bacterias y la caries, así que asegúrese de obtener un enjuague bucal sin alcohol. Si ya tiene la boca seca como un efecto secundario de tomar una serie de medicamentos y luego considerar la masticación en la goma sin azúcar. Esto estimulará el flujo de saliva para una boca sana
.
Hacer uso de hilo dental Un hábito
Mantener hilo extra en su bolso, en el coche o en su oficina donde se puede encontrar y utilizar fácilmente después de una comida o un aperitivo. Tener alimentos atorados entre los dientes para una cantidad considerable de tiempo nunca es una buena cosa. Cepillarse dos veces al día, por lo menos, antes de ir a la cama y después de despertarse por la mañana son de importancia crucial para el cepillado para deshacerse de las bacterias acumulación que se ha producido durante el sueño.