En promedio, la boca humana contiene más de 300 tipos diferentes de gérmenes y bacterias, que, si se ignora, podría dar lugar a mal aliento, dolor de muelas y otras enfermedades graves de las encías. Para reducir las posibilidades de encontrar estos problemas, es importante aprender a cepillarse los dientes correctamente. Por lo general, esto se llevará alrededor de dos minutos de la rutina diaria de una persona
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Para empezar, debe cepillarse la parte superior de los dientes para aflojar los restos de comidas dentro de los huecos. Esto hace que sea más fácil para que usted pueda usar el hilo dental después de haber terminado el cepillado.
En segundo lugar, hacer girar el cepillo de dientes en una posición horizontal y cepillo tanto la parte posterior y los lados frontales de los molares más cercana a la parte posterior de la boca. Hacer esto de una manera circular para deshacerse de la plaga de sobra en el lado de su diente. Cepillarse todos los sentidos hacia los extremos de la boca utilizando esta técnica.
Girar el cepillo de dientes de nuevo en posición vertical y frote la parte delantera y la parte interna de los dientes frontales inferiores y superiores. Haga esto con mucho cuidado, porque estas son las regiones donde es más probable desarrollar la placa.
No mucha gente sabe esto, pero que tiene una lengua que está sucia es la principal causa del mal aliento. Por lo tanto debe cepillarse la lengua siguiente, seguido por sus zonas interiores de las mejillas y la parte superior de la boca para eliminar los restos de bacterias que se han acumulado.
Por último, enjuagar la boca y se lava el cepillo de dientes limpia antes de dejar en remojo un vaso que contiene agua caliente durante unos minutos. Esta medida adicional evitará el exceso de bacterias que se formen en su cepillo de dientes y la causa de su boca para ser contaminado durante su próxima sesión de cepillado.
En términos generales, la mayoría de las visitas al dentista son innecesarias y pueden ser evitarse mediante la práctica de una buena higiene diaria oral. Independientemente de su edad, es esencial para que usted pueda aprender a cepillarse los dientes correctamente y mantenerse saludable.