¿Tiene trastorno de la ATM o tal vez usted se está preguntando qué es? Es un trastorno de la articulación temporomandibular, un conjunto de síntomas que pueden ser aguda o crónica. Si se ha producido durante menos de 6 meses, entonces es sólo aguda, pero si no desaparece después de 6 meses de lo que ya es una enfermedad crónica. Si está experimentando este lo más probable es que usted tiene un problema comer, hablar o cualquier acción que requiere mover su mandíbula. Ahora bien, si usted ha sufrido dolor en el área de la mandíbula lo más probable es que usted tiene el trastorno.
No hay necesidad de preocuparse porque hay muchos remedios de la ATM disponibles para que usted intente.
pero antes de ir a la cura, hay que conocer las causas de este trastorno en primer lugar. Hay muchas causas que la ATM se atribuye al tipo y tamaños de los alimentos que comemos, el bruxismo, la falta sobremordida, enfermedades de las articulaciones, habla inusual y hábitos de mascar, incluyendo el trauma son algunas de las causas más comunes de la enfermedad.
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a continuación, algunos de los tratamiento de la ATM que es adecuado para usted, estos remedios de la ATM se puede hacer por sí mismo.
Una de las causas mencionadas anteriormente es el bruxismo y algunas personas experimentan esto durante la noche el tiempo y la mayoría de ellos no son conscientes y realmente no tratan de encontrar una cura. El bruxismo es cuando se hace rechinar los dientes o el hábito de apretar con fuerza. Así que si se puede encontrar una manera de curar el bruxismo, entonces puede también aliviar el problema de las articulaciones.
Y si usted piensa comer alimentos duros o alimentos de gran tamaño no va a hacer nada malo a su mandíbula, así pensar de nuevo . Es posible que desee evitar los alimentos duros, especialmente si se siente un dolor repentino al comerlo. Trate de comer alimentos blandos por un tiempo y se le exime de su dolor. Y cuando usted siente que su mandíbula se tensa a continuación, tratar de relajarse ella, se reducen enormemente el dolor
.
Trate de dormir sobre su espalda para minimizar la presión en su mandíbula. Usted puede poner almohadas de su lado para evitar que se mueva a los lados o también puede poner una toalla enrollada en el lado de su cara mientras se duerme para minimizar el movimiento de la cabeza.
Y si usted es una mujer que ama zapatos de tacón alto dolor de mandíbula entonces probablemente usted puede haber experimentado debido al acortamiento de las pantorrillas que produce un efecto negativo. Así que no sólo obtendrá dolor en la mandíbula, pero también el dolor en el pie debido a caminar en tacones altos durante todo el día. Y tratar de no llevar bolsas pesadas en los hombros, pero si usted necesita para luego tratar de transferirlo de un hombro a otro.
El permanecer en una misma posición durante todo el día no ayudará a aliviar el dolor, por lo trate de mover a una posición diferente. Que se mueve en diferentes posiciones le ayudará a sentirse alivio, pero puede ser difícil si usted tiene un cuello o soporte en la espalda unido a ti.
Una de las formas más sencillas para aliviar el dolor es tomar una aspirina y tratar de masajear el zona dolorida. Pero antes de que el masaje se debe aplicar un paño empapado en agua tibia para ayudarle a relajarse. La relajación es la clave para evitar el dolor de mandíbula. Espero que estos tratamiento de la ATM puede ayudarle con su problema.